【保健】唾液，你不知道的事
唾液使我们能恬静地品味、吞咽和消化，还能对抗细菌，与蛀牙做斗争 。美国《心理牙线》杂志总结了以下几个关于唾液的冷知识，或许会让你重新看待它 。
2019-03-13
【保养】喝牛奶是个“手艺活”
喝牛奶是个“手艺活”，喝法差池可能会让康健大打折扣，应当因人而异，适度适量 。
2019-03-12
【养生】睡眠达标六大利益
成年人每晚应该至少睡7个小时，但许多人达不到这个标准 。关于睡眠缺乏者，多睡1小时能让身体和大脑获得更好的休息，从多方面提升康健 。克日，美国《读者文摘》杂志总结了睡眠达标的利益 。 1.�；ば脑� 。欧洲心脏病学会大会上宣布的一项研究效果批注，睡眠缺乏和太过睡眠都对心脏有害 。这可能是由于睡眠会影响诸如葡萄糖代谢、血压和炎症等心理历程，这些都会对心血管疾病的发病爆发影响 。 2.得糖尿病的危害降低 。纵然是康健的...
2019-03-11
【晚年】老人磨炼，谨防十个错
老人退休后，最先把生涯重心转入磨炼 。清早、黄昏，总能看到一些上了年岁的人在广场上舞蹈，有的打太极拳，有的和运动器材“较量”……不难发明，有些行为真的太过于危险，好比一舞蹈就跳3个小时、一直地摇晃头部，连旁观者都对老人的身体担心起来 。一不小心，晚年人磨炼就走进了误区，越练病越多 。
2019-03-08
【保健】气虚体质勤练“五功”
气虚并不是一种疾病，但却会给康健带来困扰 。若是一小我私家平时语言声音低弱、气短懒言、精神头缺乏，总以为容易疲劳、容易累，那他大都是个气虚体质的人 。
2019-03-07
【保健】糖尿病患者要注重了，骨质松散更容易找上你！
骨骼康健是与我们每小我私家都息息相关的事情 。无论是糖尿病人照旧通俗人，都要重视补钙，预防骨质松散，给自己一个康健的骨骼 。
2019-03-06
【养生】春季养生窍门
春天是个冷热交替的季节，在这个季节里我们要做好养生保健，迎接康健生涯 。那么，春天怎么穿衣服康健？
2019-03-05
【保健】天天两升水肌肤更康健？
人们关于护肤通常保存一些误区，例如天天大宗饮水可以坚持肌肤水分富足，养出康健肌肤，等等 。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区，展现护肤的真相 。
2019-03-04
【保健】食疗除春困 六种食物效果好
进入春季，雨水增多，体内湿气过重，会让人以为困倦，身体四肢极重，没有食欲，皮肤泛起湿疹皮疹，甚至泛起肠胃炎 。膳食医生指出，春天是肝气主导的季节，肝气兴旺，肝胜脾（木克土），脾失运化，水湿内停 。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉欠亨，人体就会感应疲乏、嗜睡 。以是，脾虚湿困是“春困”的主要缘故原由 。
2019-03-01
【保健】几个好习惯，大脑变年轻
年岁大就意味着头脑缓慢吗？并非云云 。克日，美国的一家网站载文，分享了几个有助于坚持头脑年轻的生涯习惯 。
2019-02-25