大雪节气养生
冰封千里雪花舞 ，万物败北严冬苦。避寒调摄理经络 ，保暖养阴精固护。食忌生冷腻粘糊 ，调膳易动尤适补。补阳健身勿过偏 ，恰到利益自适度。
2015-07-14
小雪饮食养生
农闲时节加厚土 ，寒枝叶上露凝霜。冬藏蔬菜正其时 ，勤添寒衣莫单裳。
2015-07-14
小雪节气养生
万千紫气自东来 ，岁转冬寒雪未开。温补增气益健体 ，紧随时令乐蓬莱。
2015-07-14
立冬饮食养生
鸿雁南去逢立冬 ，万物萧瑟一岁中。衣食住行重抗寒 ，翘待白雪压青松。
2015-07-14
立冬节气养生
阳极阴生立冬来 ，寒曲温申阳藏在。摄寝动服起居率 ，天人响应肾慎裁。沐浴阳光太极健 ，清补甘温暖心怀。揉耳增慎阴邪避 ，灸助冬日活络陔。
2015-07-14
霜降饮食养生（二）
霜降糯稻正收割 ，藕苇蒲芡采摘忙。添衣保暖随时令 ，御寒防冻保康健。
2015-07-14
霜降饮食养生（一）
众人个个学长年 ，不悟长年在现在。吾得五和养生法 ，只将食粥致仙人。
2015-07-13
霜降节气养生
十月降霜秋早寒 ，草黄虫蛰禾叶干。修身养性五谷好 ，登高结友意衰退。
2015-07-13
寒露饮食养生
九月寒露天渐凉 ，三候南迁始华黄。露珠冷光惊四射 ，滋阴润燥精神爽。
2015-07-13
寒露节气养生
冷气逼人三分冷 ，露珠凝聚霜愈盛。暑热干燥交相替 ，润肺生津阴阳衡。
2015-07-13