立夏养生：顺应天时平安度夏
立夏养生重在养心护阳。顺应天时调解作息，清心健脾调理饮食，配合舒缓运动与情志保养，平安度过季节转换。
2026-05-14
中医驻颜：内调气血，外养容颜，抗衰从脏腑最先
衰总是脏腑气血在面容上的投射。玫瑰当归饮补血活血，玉容散美白淡斑，配合穴位推拿与面部刮痧，内调外养，从泉源抗衰养颜。
2026-05-07
春夏长高黄金期：健脾、补肾、柔肝三管齐下，让孩子多长几厘米
儿童春季身高增速是秋季2倍以上。中医从脾、肾、肝三脏入手，搭配浅易健脾饮、助长茶饮与外洗方，团结睡眠与运动，科学助长。
2026-04-30
中医养心护心：远离过劳与心梗，从调神、活血、扶阳最先
中医以为“心主血脉”“心主神明”，熬夜、情绪内讧、久坐油腻最易伤心。睡好子午觉、适度运动、静坐冥想，三法调神活血扶阳，守住心脏康健。
2026-04-23
血管康健自测：走路腿痛、皮肤变色可能是血管在“求救”
血管梗塞全身受牵连。走路腿痛、足部发凉变色可能是下肢血管在报警� ？匮⒎姥尽⒆懔渴吖⒓岢衷硕�，三款茶饮辅助养护血管。
2026-04-16
失眠别再硬扛！中医三味药、两个穴位，帮你找回一夜好眠
恒久失眠伤阴耗阳，中医推荐酸枣仁、百合、茯神三味安神药，配合神门穴、涌泉穴推拿，引火归元，帮你找回一夜好眠。
2026-04-09
十二时间养生法：顺应天时，用草木之灵滋养每一天
子时胆经适时，中午养心护阳……中医十二时间养生法，讲透每个时间的养护要点与对应药材，助你顺应天时保养身心。
2026-04-02
养生茶喝错反伤身！中医教你按体质“对症沏茶”
养生茶喝差池反伤身！尊龙凯时商学院教你按体质选茶：上火选凉润，湿气选芳香，气血亏虚选温补，情绪不畅选疏肝。辨清体质再沏茶。
2026-03-26
中医驻颜：气血充裕才是最好的抗衰护肤品
中医以为，容颜是脏腑气血的镜子。人参、益母草、白芷、桑叶等药材内调外养，配合穴位推拿，从泉源驻颜抗衰。
2026-03-19
食欲不振怎么办 ？中医辨证调理，胃口逐步好起来
中医将食欲不振分为脾胃虚弱、肝气郁结、湿浊困脾、胃阴缺乏四型。本文提供对应食疗方和外治法，助你找回好胃口。
2026-03-12