【保健】关灯睡好照旧开灯睡？谜底来了
睡前请合上百叶窗，拉上窗帘，再关掉所有的灯。美国西北大学医学院的一项新研究报告称，与夜间睡在灯光阴晦的房间相比，睡在中等强度的光照情形下会损害心血管功效，并在第二天早上导致胰岛素对抗水平升高，从而增添人患心脏病和糖尿病的危害。
2022-03-16
【保健】预防肾病，我们必需做到这七点！
肾脏作为人体的主要器官，肩负了爆发尿液、扫除血液中的废物和多余的水分、维持体内的化学平衡、资助控制血压水一律功效。但肾病却是常见疾病，约有8%～10%的成年人保存某种形式的肾脏损伤，每年有数百万人因慢性肾病的相关并发症而过早殒命。慢性肾病的早期发明和治疗，可以减缓甚至阻止肾功效的恶化，并降低心血管并发症的危害。发明越早，获得有用治疗的时机就越大。而简朴的血液和尿液检查就能资助发明肾脏疾病。
2022-03-15
【保健】这14个导致牙疼的缘故原由，你必需知道！
俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命。”牙疼爆发会让人难以品味、语言、集中注重力，甚至在晚上难以入睡。喝凉水、嚼花椒、吃止疼片……殊不知，生扛着只会让潜在的问题加重，未经治疗的牙疼最终可能导致牙齿脱落。美国《康健杂志》网站总结了14个导致牙疼的缘故原由，在牙疼变严重之前起劲治疗更容易解决。
2022-03-14
【女性】这十条专属于女性的营养知识要切记
关爱女性康健、精准增补营养成为更多人的共识，由于与男性心理结构的差别，女性在营养方面有专属于自己的知识，差别阶段的女性，有着差别的康健问题，这些专属于女性的营养康健知识，你都知道吗？
2022-03-11
【保健】夜晚长时间开灯，容易长胖？
现在，人们白天户外运动少，白天光照时间缺乏。夜间熬夜，又袒露在强光下。一项研究则以为，晚上袒露在强光下，不但容易肥胖，还易引发心血管病。
2022-03-08
【养生】适当春捂，预防这些疾病
惊蛰事后，春气萌动，大自然有了新的活力。春雷始鸣，气温回升，昆虫萌动。需要提醒的是，这一时节，细菌滋生，容易引发伤风发热等疾病爆发，需要注重预防。
2022-03-07
【养生】春季养生防病宜吃这些食物
正是春暖花开时节，春季由肝主令，以是春季养生主要是护肝畅，养肝的要害就是要坚持心情愉快，春游、踏青、放鹞子等都可以舒缓主要情绪。别的，春季养生应多吃辛温发散的食物，可选以下食材。
2022-03-04
【保健】运动让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就最先了漫长的生命旅程，而血管的康健水平又与人的整体康健状态息息相关。特殊是在“三高”盛行确当下，不少四五十岁的中年人，其血管的老化水平已经靠近正常七八十岁的老人了。而想要减缓身体朽迈，就需要包管自己的血管年轻，同时也有一种说法，运动运动让血管变年轻，真相真的是这样吗？
2022-03-03
【晚年】晚年人肌肉量多主要？建议不可只食斋
一项“肌肉与心血管病”相关性的研究克日在医学杂志《柳叶刀》子刊上揭晓，令人关注。我国学者对1.5万名中晚年人恒久追踪研究批注：与正凡人相比，有肌肉显着镌汰（肌少症）的中晚年人心血管疾病爆发率增添72%，心血管事务危害增添33%。
2022-03-01
【心理】一开学就生��？战胜“开学综合征”有妙招！
进入开学季，许多孩子会泛起情绪不稳固、主要、焦虑、注重力不集中、懒散、逃避学习、拖延完成作业等体现，有人形象地把这种征象总结为“开学综合征”。临床发明，开学之后的一段时间，儿童精神科和心理门诊会泛起较量显着的就诊岑岭，许多孩子由于对开学返校不顺应被家长带来就医。那么，面临这一常见问题，家长和孩子需怎样应对?
2022-02-28