【养生】血压不听话？做套降压操
高血压是一种常见病和多发病。此病一样平常起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，外貌上看是一种自力的疾病，现实上是引发心、脑血管和肾病变的一个主要的危险因素，若是治疗不当就会酿成较严重的脑中风、心肌梗死和肾功效衰竭等这些常见高血压并发症。你的血压超标了吗？一起来看看预防高血压的一些要领。
2020-12-09
【保健】喝牛奶尚有“最佳时间”？
牛奶中富含优质卵白质、维生素和矿物质元素，是很是优质的食物营养泉源，对我们的身体利益多多，可是围绕着怎么喝，考究就有点多了：有人说早晨喝最好，更利于营养的吸收；可也有人说，晚上喝更好，能有助于提升睡眠质量……众说纷纭，要想把牛奶喝对，这最佳时间段还真是难以拿捏。
2020-12-08
【知识】心梗爆发时 掌握这些知识可救命
心肌病、心肌梗死都能引起心源性猝死。随着最低气温跌到零下，心血管疾病进入高发期。今天就为各人梳理一下，关于心肌梗死，人们经常忽视的问题和容易犯的过失，帮你掌握危急时刻的救命知识。
2020-12-07
【保健】为何总感受"脑子不敷用"？
有过提笔忘字吗？有过话到嘴边就是说不上来吗？有感受自己影象力下降了吗？有许多人感受自己似乎反应缓慢了，感受“自己脑子不敷用了”。《美国医学会杂志》曾刊文指出，一样平常来说，人们的大脑在30岁便最先朽迈；40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞功效随之减退，体力、影象力、反应力下降，定位能力、身体协调性缺乏以前；60岁后，大脑以每年15%的速率萎缩。那么我们应该怎样�；つ远�，延缓大脑朽迈，让自己的大脑更有活力呢？
2020-12-04
【育儿】孩子效果差，可能中了“学习障碍”的毒
在儿童早期综合生长门诊，有时会遇抵家长反应孩子效果差、课堂注重力不集中、字词影象难题、课文朗读不可成句、誊录过失严重等，随着孩子年岁增添，这种问题不但没有改善，反而还会增添其他小误差。许多家长都将其归结为孩子贪玩、念书不起劲等，着实孩子或是中了“学习障碍”的毒。
2020-12-03
【保健】运动不敷走路来凑？健步走，这些“坑”别踩！
健步走，着实就是走路，被公以为最简朴、最经济的运动方法。那么，健步走越快越好吗？越多越好吗？怎么走才科学呢？
2020-12-02
【保健】天下艾滋病日，我们能做什么？
十仲春悄然而至，这是2020年的最后一个月，十仲春的起源，各人知道是什么日子吗？2020年的今天，是第33个“天下艾滋病日”。艾滋病需要：“携手防疫防艾，共担康健责任”，那我们能做什么呢？
2020-12-01
【保健】糖尿病合并甲亢的患者，饮食需遵照“六项注重”
近年来，随着人们不良生涯以及饮食习惯形成，事情压力的一直增大，使患有甲状腺亢进及糖尿病患者人数增多，并且逐渐年轻化。糖尿病有时在体内甲状腺渗透的激素过多，影响体内的代谢功效情形下也会爆发，甲亢会使糖尿病患者症状加重，引起酮症酸中毒。两种疾病相互影响，加重患者的病情，严重危害患者的身体康健。治疗上首先应先控制甲亢，如禁食含碘食物，不熬夜、不吸烟，阻止劳累、合理用药。甲亢控制好，才华更好调解血糖水平。
2020-11-30
【心理】年轻人影象差？多是压力大
忘带钥匙、忘带文件、遗忘日子……许多人都泛起过类似的体现。针对这种情形，各人往往发出“年岁大了”“脑壳欠好使了”等感伤，其中不乏正值盛年的年轻人。年轻人影象力变差、丢三落四是什么导致的呢？
2020-11-27
【保健】"高枕"就能"无忧"？你的枕头选对了吗？
每小我私家的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，我们在贪恋恬静的床、温暖的被窝的同时，却往往忽视了枕头的作用。枕头是我们天天都需要用的物品，可是你的枕头选对了吗？我们又该怎样选择枕头呢？
2020-11-26