【保健】奥运点燃运动热情 防损伤切记八点
这几天 ，随着东京奥赛程的举行 ，运动健儿在赛场上的精彩体现 ，也发动了许多人的运动热情。但运动后身体不适的“健身达人”也日渐增多。其中不乏保存半月板和交织韧带撕裂、软骨损伤、跟腱断裂、肩袖损伤等严重问题 ，对此专家提醒开展体育磨炼要做好清静防护 ，预防运动损伤。
2021-07-29
【保健】天气炎热出汗多 ，可以多喝功效性饮料吗？
炎天出汗多 ，在举行户外运动后 ，总是一头大汗 ，会不会丧失电解质？不少人都询问能否用功效性饮料取代水 ，进而增补人体所需能量呢？对此专家体现 ，恒久饮用功效性饮料容易导致“营养过剩” ，因此不建议用功效性饮料取代水 ，日�Ｕ站捎Ω么悠胶庖持性霾故柿康挠蛩�。
2021-07-27
【知识】喝牛奶拉肚子 ，是牛奶过敏吗？
牛奶营养富厚 ，可是许多人喝完牛奶就会泛起胃肠道不惬意的体现 ，好比腹部胀气、腹泻等。这些肠胃症状类似牛奶过敏 ，于是经常被过失地贴上“牛奶过敏”的标签。现实上 ，有些人很可能患有乳糖不耐受症。
2021-07-22
【保健】巧克力缓解压力是真的吗？
网上撒播着不少关于巧克力缓解压力的说法 ，不少人也深信不疑 ，但也有人嫌疑这一说法的真实性。对此俄罗斯专家对巧克力缓解压力是否为真举行了科学研究 ，专家以为 ，依赖脂肪酸对身体的作用 ，自然巧克力简直有助于在短时间内改善心情并缓解压力 ，包括吃甜食的历程——味道和包装的沙沙声也有很大的作用。
2021-07-21
【保健】血糖高？中医降糖有妙招！
2020年 ，中国第六次对糖尿病的大型盛行病学视察显示：我国竟有近半数人血糖异常 ，不是确诊糖尿病 ，就是糖尿病前期！也就是说 ，差未几每两个成人 ，就有一个血糖异常。尚有视察显示 ，凭证2018年ADA（美国糖尿病学会）标准 ，中国大陆糖尿病患者总数预计为1.298亿。其中 ，自我上报和新诊断糖尿病的患病率划分为6.0%和6.8%。这意味着 ，有一半多的患者并不知道自己已罹患糖尿�。�
2021-07-15
【育儿】婴儿肠绞痛怎么办？
有的小孩一到晚上就哭闹一直 ，可是平时宝宝能吃能喝 ，体重正常 ，生长发育也不错 ，为什么一到晚上就一连哭闹呢？也许是由婴儿肠绞痛引起的。婴儿肠绞痛一种良性自限性问题 ，通常爆发在10天-3个月左右的宝宝身上 ，是由于婴儿肠壁平滑肌爆发痉挛即强烈缩短引起的腹部疼痛。那么婴儿肠绞痛的症状有哪些？婴儿肠绞痛怎么办？
2021-07-12
【保健】浪来袭 ，这份防暑攻略请收好！
进入七月 ，天下各地气温一直升高 ，开启“炙烤”模式。各人若是在户外运动中没有做好防暑步伐 ，很容易泛起中暑的情形。中暑严重时 ，通�；嵊卸裥姆次浮⑼吩瓮吠础⒎⑷鹊炔涣贾⒆捶浩�。那么 ，高温中暑分类有哪些？一样平常生涯中应怎样预防中暑？中暑危害最大的人群是哪些呢？
2021-07-05
【保健 】防暑健脾 ，中医教你用好三味药
夏日 ，我国大部分地区天气湿热并存 ，炎热多雨导致暑湿之气攻其不备 ，使人泛起胸闷、食欲减退、疲倦无力、精神萎靡、大便稀薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。那么我们应该怎样预防缓和解这些不适症状呢？着实各人可选用补肺、健脾、益气的食材 ，同时少吃肥甘厚腻的食物 ，以减轻脾胃和肠道肩负。若是泛起不适症状 ，可选用一些具有芳香化浊、清解湿热的药食同源的中药泡制茶饮方 ，既能缓解症状 ，尚有一定的养生作用。
2021-06-29
【保健】公共泳池游泳对人体有哪些康健隐患？
夏日 ，什么运动最受喜欢呢？信托不少人会选择游泳！游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性 ，改善人的体脂百分比。但公共泳池保存多种重大的康健影响因素 ，若不注重考究卫生 ，则可能在游泳历程中熏染疾病。那我们怎样实现既磨炼身体 ，又降低公共泳池游泳历程中康健危害？
2021-06-22
【晚年】晚年人越瘦越好吗？
老话常说“千金难买老来瘦”。那么 ，晚年人越瘦越好吗？未必。 若是晚年人太过消瘦 ，一方面反应机体可能保存某些消耗性疾病 ，另一方面若是营养素摄入缺乏 ，机体营养不良 ，免疫力下降 ，也会增添患其他疾病的危害。
2021-06-16