立夏养生（三）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽 ，补阴调阳重养生。早睡早起多运动 ，祛湿养心保健要�？喙限鸯钍� ，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少酷寒 ，慢跑散步磨炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生 ，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气 ，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络 ，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食 ，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变 ，康健养生体康健。饮食调理生涯美 ，五和养生有妙方。
2016-04-22
谷雨养生（一）
春末夏初逢谷雨 ，健脾养胃防抑郁；香椿橘子润肠胃 ，牛腩芥菜利健脾；蚕豆椰奶通心结 ，鲫鱼菠菜增疫力；芥末菜花脑清新 ，葛根豆腐福寿喜。
2016-04-15
清明养生（二）
五谷杂粮最康健 ，和脾利胃益肾脏；养神聚气焕容光 ，生龙活虎骨强壮。
2016-04-08
清明养生（一）
清明天气幻无常 ，身体疾病需提防。勤调多防体康健 ，快乐潇洒日完满。
2016-04-02
春分节气养生
昼夜中分阴阳调 ，晚睡早起头梳要。助肾保肝疫多防 ，事事有节情志高。春游芳草身心健 ，防痛深扰起居操。干将炖汤温补上 ，乐观葱郁度逍遥。
2016-03-24
春分体质养生
春分万物阴阳调 ，体质养生最主要。补脾养肝疫多防 ，运动保养情志高。
2016-03-21
惊蛰体质养生
早睡早起身康健 ，防寒保暖记心间。饮食清淡养五脏 ，心平气和自在闲。
2016-03-11