中秋
一枕清凉一扇轻，凉至露生消热风 。秋声初起那里觅，梧桐落阶月明中 。
2016-09-16
白露养生（二）
阴气渐重白露降，咋暖还寒芦荻黄 。勤添衣被善保养，一叶梧桐知秋凉 。
2016-09-02
处暑养生（二）
处暑无三日，热浪转瞬辞 。衣食两相宜，体检除旧疾 。
2016-08-26
处暑养生（一）
处暑养生忌多藏，祛燥防冷护肺脏，饮食适当不空忙，清热安神体安康 。
2016-08-19
大暑养生（三）
炎热当头大暑天，避暑纳凉静领先 。阵雨雷暴痢毒泛，冬病夏治滋补全 。苦夏健体慢运动，风湿痹症健脾前 。防晒熏艾防夏疫，粥疗食补瓜果鲜 。
2016-08-10
大暑养生（二）
大暑炎热昌黎忙，贪风嗜凉疾病生 。身燥难堪中伏热，心静易可三九冷 。多酸少甘两相宜，南面北相一脉承 。起居着装随时令，四序养生贵永恒 。
2016-08-10
大暑养生（一）
七月初迎大暑风，烈日似火燎长空 。阴雨绵延湿气重，高温高热防暑蒸 。太过吹冷不可取，二十六度最适中 。适度增补矿物质，瓜果蔬菜多增补 。
2016-08-08
小暑养生（二）
小暑节气高温扰，气血缺乏心急躁；饮食注重健脾胃，养心养神解疲劳；凉拌鲜蔬放姜蒜，增添食欲润肠道；利湿补虚鲜芽菜，防暑防晒阳气存 。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康健，游泳瑜珈太极歌 。苦瓜果蔬粥汤品，休眠纪律是良策 。夏练三伏百步走，营养平衡气平和 。保健有道随时令，延年益寿缘勋德 。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳，衣食住行喜清凉 。多进米粮少食肉，瓜果蔬菜皆良方 。体育运动忌暴烈，心平气和常备姜 。切莫妄想一时快，怀抱空调过午晌 。
2016-06-23