从五指半月痕看康健
指掌是人体的远端，也是血液回流的起点之一。中医以为五指可以反应五脏六腑的功效旺衰。伸脱手指头，各人都能看到指甲根部保存一条白色的弧形痕迹，这道痕迹就是我们常说的半月痕，它是人体精气的代表以是许多人将之称为“康健圈”。
食材选择
当我们的身体保存康健隐患时，半月痕往往会变的模糊，甚至是消逝，我们可以视察半月痕的转变找身世体缺乏之处，然后通过饮食来保养。好比拇指半月痕泛起改变时，说明你的脾肺泛起异常，这时无妨吃大枣，莲子以及山药等来举行保养。
1.老鸭笋汤
质料：老鸭1只，笋尖150g。
功效：补血行水、养胃生津。鸭肉益气补虚，清热健脾，虚弱浮肿。笋尖开胃健脾，通肠排便。
2.红萝卜芹菜汁
质料：红萝卜1个，芹菜150g。
功效：保肝明目、清热解毒。红萝卜美容养颜，生津止渴。芹菜养血补虚，清热解毒。
3.龙眼肉粥
质料：龙眼肉15g。
功效：养心安神、健脾补血。龙眼肉补气安神，润肺止咳。
1.拇指与肺脾相关
当拇指月牙呈粉红色时，体现胰脏性能不良，容易伤风、重复伤风、疲劳，严重时易患糖尿病。
2.食指与肠胃相关
食指月牙呈粉红色时，体现胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3.中指与心包经、神志相关
呈粉红色时，体现精神太过主要，易头晕、头痛、思绪不清、脑涨、失眠、多梦。
4.无名指与内渗透相关
呈粉红色时，易体质下降，阴阳失调，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指与心肾相关
小指一样平常没有半月痕，泛起时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病应当重视。
清明养生，让你远离高血压。
今年春季冷的时间较长，且乍寒乍热，这些天气特点都会对血液流动和血管缩短爆发影响，从而导致血压的波动。中医以为，“寒则血凝而不流，温则消而去之”，天气一冷，血液流不动，血管的张力就会扩大，同时也会随着气温转变缩短、痉挛，也容易导致血压升高。
食材选择
饮食调摄方面，须准时定量，不暴饮暴食。形体肥胖者须镌汰甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。晚年高血压者应特殊强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增添钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食物。
1.家常公鸡
质料：嫩公鸡250g。
功效：温中补虚，降压安神。公鸡肉补虚温中，止血治崩，补虚损，益虚赢。
2.鸡汤鱼卷
质料：鲜活鲤鱼250g，鸡肉30g。
功效：滋阴润燥，清热利湿。鲤鱼健脾和胃，利水下气。鸡肉温中益气，补精填髓，益五脏、补虚损。
3.口蘑白菜
质料：白菜250g，干口蘑3g。
功效：宜肠益气，清热除烦。白菜清热利水，养胃解毒。干口蘑宜肠益气，散血热，解表化痰。
清明户外踏青
人们宜随着妖冶阳光的到来多到户外运动，如晨运、爬山。
注重“病从口入”
多变的天气易使人受凉伤风，爆发扁桃体炎、支气管炎、肺炎 ；此时又是呼吸道熏染病，如白喉、百日咳、盛行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注重天气转变，增减衣服，以及只管少收支公共场合。
忌食“发物”
所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、咸菜、竹笋、羊肉等，可适当吃些凉性食物。
愿好朋侪财路兴旺富达三江，生意兴隆源通四海！
从五指半月痕看康健
指掌是人体的远端，也是血液回流的起点之一。中医以为五指可以反应五脏六腑的功效旺衰。伸脱手指头，各人都能看到指甲根部保存一条白色的弧形痕迹，这道痕迹就是我们常说的半月痕，它是人体精气的代表以是许多人将之称为“康健圈”。
食材选择
当我们的身体保存康健隐患时，半月痕往往会变的模糊，甚至是消逝，我们可以视察半月痕的转变找身世体缺乏之处，然后通过饮食来保养。好比拇指半月痕泛起改变时，说明你的脾肺泛起异常，这时无妨吃大枣，莲子以及山药等来举行保养。
1.老鸭笋汤
质料：老鸭1只，笋尖150g。
功效：补血行水、养胃生津。鸭肉益气补虚，清热健脾，虚弱浮肿。笋尖开胃健脾，通肠排便。
2.红萝卜芹菜汁
质料：红萝卜1个，芹菜150g。
功效：保肝明目、清热解毒。红萝卜美容养颜，生津止渴。芹菜养血补虚，清热解毒。
3.龙眼肉粥
质料：龙眼肉15g。
功效：养心安神、健脾补血。龙眼肉补气安神，润肺止咳。
1.拇指与肺脾相关
当拇指月牙呈粉红色时，体现胰脏性能不良，容易伤风、重复伤风、疲劳，严重时易患糖尿病。
2.食指与肠胃相关
食指月牙呈粉红色时，体现胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3.中指与心包经、神志相关
呈粉红色时，体现精神太过主要，易头晕、头痛、思绪不清、脑涨、失眠、多梦。
4.无名指与内渗透相关
呈粉红色时，易体质下降，阴阳失调，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指与心肾相关
小指一样平常没有半月痕，泛起时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病应当重视。
清明养生，让你远离高血压。
今年春季冷的时间较长，且乍寒乍热，这些天气特点都会对血液流动和血管缩短爆发影响，从而导致血压的波动。中医以为，“寒则血凝而不流，温则消而去之”，天气一冷，血液流不动，血管的张力就会扩大，同时也会随着气温转变缩短、痉挛，也容易导致血压升高。
食材选择
饮食调摄方面，须准时定量，不暴饮暴食。形体肥胖者须镌汰甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。晚年高血压者应特殊强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增添钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食物。
1.家常公鸡
质料：嫩公鸡250g。
功效：温中补虚，降压安神。公鸡肉补虚温中，止血治崩，补虚损，益虚赢。
2.鸡汤鱼卷
质料：鲜活鲤鱼250g，鸡肉30g。
功效：滋阴润燥，清热利湿。鲤鱼健脾和胃，利水下气。鸡肉温中益气，补精填髓，益五脏、补虚损。
3.口蘑白菜
质料：白菜250g，干口蘑3g。
功效：宜肠益气，清热除烦。白菜清热利水，养胃解毒。干口蘑宜肠益气，散血热，解表化痰。
清明户外踏青
人们宜随着妖冶阳光的到来多到户外运动，如晨运、爬山。
注重“病从口入”
多变的天气易使人受凉伤风，爆发扁桃体炎、支气管炎、肺炎 ；此时又是呼吸道熏染病，如白喉、百日咳、盛行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注重天气转变，增减衣服，以及只管少收支公共场合。
忌食“发物”
所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、咸菜、竹笋、羊肉等，可适当吃些凉性食物。
愿好朋侪财路兴旺富达三江，生意兴隆源通四海！