你的眼睛还好吗？
眼睛是心灵的窗户 ，是能看到这优美天下的最主要的器官 。我们通过眼睛来建设起外界的架构 ，并逐步加深相识 ，如若没了眼睛 ，成为了瞽者 ，我们的天下就将会是一片漆黑 ，再无灼烁 ，看不起工具 ，让我们心田里无比的神往 ，也会时时时地黯然神伤 ，以是眼睛是很是主要的 。
7大伤眼行为
1.漆黑情形下人对光更敏感 ，尤其是躺着玩手机时 ，由于比照度强烈 ，屏幕的亮光刺激眼睛 ，更容易引起视疲劳、近视加深 ，甚至诱发青光眼 。
2.人体手部可能附着数十万个细菌 。你还用它揉眼 ，留神引起眼睑水肿 ，诱发结膜炎甚至角膜炎！而若是眼里进了异物 ，揉眼睛还可能导致角结膜损伤 。
3.无论哪一种眼药水 ，都不建议恒久私自使用 。由于绝大大都眼药水都会加入防腐剂 ，用得多了 ，可能破损角膜上皮细胞 。
4.过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病 。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地�；ぱ劬� 。
5.游泳时最好戴上泳镜 ，以防红眼病等熏染病 ，及脏水、细小物体飞溅入眼 。
6.风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时只管阻止用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼 。
7.若是长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会显着镌汰,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾 。
护眼小诀窍
用眼时间久了 ，眼累不适时 ，可有节奏地用力眨眨眼 ，约一秒钟一次 ，做36次 。 通过眨眼运动 ，可松开眼睑肌肉 ，挤压眼睑腺体 ，再配合轻揉按眼球 ，可解眼之疲乏 。
眼累了 ，也可闭上眼睛 ，按上、下、左、右的顺序巡回转动眼球 。每个偏向 ，眼球都尽可能抵达极限 。共巡回36次 。
用眼一个小时左右 ，可凝思远望前方无限远处（最好无物体遮挡） ，默念数字至180次 �？伤煽瘛⑹婊菏悠＠� ，对预防近视、延缓老花眼都有利益 。
愿好朋侪秀色青山争入户 ，祥光瑞日正临门！
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眼睛是心灵的窗户 ，是能看到这优美天下的最主要的器官 。我们通过眼睛来建设起外界的架构 ，并逐步加深相识 ，如若没了眼睛 ，成为了瞽者 ，我们的天下就将会是一片漆黑 ，再无灼烁 ，看不起工具 ，让我们心田里无比的神往 ，也会时时时地黯然神伤 ，以是眼睛是很是主要的 。
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1.漆黑情形下人对光更敏感 ，尤其是躺着玩手机时 ，由于比照度强烈 ，屏幕的亮光刺激眼睛 ，更容易引起视疲劳、近视加深 ，甚至诱发青光眼 。
2.人体手部可能附着数十万个细菌 。你还用它揉眼 ，留神引起眼睑水肿 ，诱发结膜炎甚至角膜炎！而若是眼里进了异物 ，揉眼睛还可能导致角结膜损伤 。
3.无论哪一种眼药水 ，都不建议恒久私自使用 。由于绝大大都眼药水都会加入防腐剂 ，用得多了 ，可能破损角膜上皮细胞 。
4.过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病 。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地�；ぱ劬� 。
5.游泳时最好戴上泳镜 ，以防红眼病等熏染病 ，及脏水、细小物体飞溅入眼 。
6.风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时只管阻止用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼 。
7.若是长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会显着镌汰,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾 。
护眼小诀窍
用眼时间久了 ，眼累不适时 ，可有节奏地用力眨眨眼 ，约一秒钟一次 ，做36次 。 通过眨眼运动 ，可松开眼睑肌肉 ，挤压眼睑腺体 ，再配合轻揉按眼球 ，可解眼之疲乏 。
眼累了 ，也可闭上眼睛 ，按上、下、左、右的顺序巡回转动眼球 。每个偏向 ，眼球都尽可能抵达极限 。共巡回36次 。
用眼一个小时左右 ，可凝思远望前方无限远处（最好无物体遮挡） ，默念数字至180次 �？伤煽瘛⑹婊菏悠＠� ，对预防近视、延缓老花眼都有利益 。
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