人一生中有1/3的时间是在床上度过的 ，枕头使用不当则成了患颈椎病的缘故原由之一 。因此 ，枕头的合理应用 ，在颈椎病的预防中起相当主要的作用 。那么 ，我们该怎样选枕头呢 ？
一样平常来说 ，选择合适的枕头 ，有助坚持优异的睡眠休息体位 。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕 ，一样平常枕头以10厘米高为宜 ，睡觉时垫于头和颈手下面 ，以防颈部落空 。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变 ，不可维持颈椎的心理曲线 ，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳 ，泛起种种症状或使已有的症状加重 。
2、长宽适度
如枕头较窄 ，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上 。这样会使颈椎泛起异常曲度 ，从而加速颈椎退变 ，爆发不适症状 。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时 ，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽 ，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变 ，泛起颈肩痛 。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物 ，是用自然的香草植物薰衣草 ，去除花枝和花叶 ，留取花瓣 ，生涯自然芳香英华 ，自然风干后全心筛选晾制而成的 。气息芳香 ，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效 ，能使肌肉松开 ，增进睡眠 。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维 ，具有贴体、恬静的特质 。纯自然桑蚕丝 ，其化学结构为18种自然氨基酸 ，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素 ，具有安神的作用 ，能彻底消除白天累积的疲劳 ，增益康健 。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一样平常接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物 ，具有优异的回弹性、吸湿排湿性 ，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静 。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力 ，质感饱满 ，触感柔软 。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效 。早在明代宫廷中就用其填装枕心 ，是皇室贵族所喜欢的床上用品 。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处置惩罚要领 ，细腻加工而成 ，清洁卫生 ，气息芳香 ，富有弹力 ，耐久耐用 ，可自然调理睡眠状态 。
人一生中有1/3的时间是在床上度过的 ，枕头使用不当则成了患颈椎病的缘故原由之一 。因此 ，枕头的合理应用 ，在颈椎病的预防中起相当主要的作用 。那么 ，我们该怎样选枕头呢 ？
一样平常来说 ，选择合适的枕头 ，有助坚持优异的睡眠休息体位 。老人应选择适合颈部的心理要求的薄枕 ，一样平常枕头以10厘米高为宜 ，睡觉时垫于头和颈手下面 ，以防颈部落空 。
优质的枕头应该具备如下特点：
1、软硬适中
过硬或过软的枕头不但导致侧卧状态下颈椎枢纽囊张力转变 ，不可维持颈椎的心理曲线 ，并且极易导致颈肩部肌肉疲劳 ，泛起种种症状或使已有的症状加重 。
2、长宽适度
如枕头较窄 ，仰卧时可能只是头或部分颈部枕在枕头上 。这样会使颈椎泛起异常曲度 ，从而加速颈椎退变 ，爆发不适症状 。
3、高度可塑形
即从仰卧状态改变为侧卧位时 ，枕头的高度可调解为基本同肩膀宽 ，阻止侧卧时由于枕头高度不当导致颈椎小枢纽张力转变 ，泛起颈肩痛 。
常见的枕芯：
1、薰衣草枕芯
功效：100%纯自然薰衣草枕心填充物 ，是用自然的香草植物薰衣草 ，去除花枝和花叶 ，留取花瓣 ，生涯自然芳香英华 ，自然风干后全心筛选晾制而成的 。气息芳香 ，具有安定情绪、驱风、降血压、解毒等功效 ，能使肌肉松开 ，增进睡眠 。
2、桑蚕丝枕芯
功效：桑蚕丝是天下上公认的最柔软、最康健的自然纤维 ，具有贴体、恬静的特质 。纯自然桑蚕丝 ，其化学结构为18种自然氨基酸 ，这些氨基酸中含有一种玄妙的因素 ，具有安神的作用 ，能彻底消除白天累积的疲劳 ，增益康健 。
3、白鹅绒枕芯
功效：鹅绒枕心一样平常接纳鹅胸前最上好的绒毛作为填充物 ，具有优异的回弹性、吸湿排湿性 ，尤其是长时间使用更能体会到它的恬静 。羽绒纤维奇异的三维结构包管其优良的蓬松张力 ，质感饱满 ，触感柔软 。
4、蚕沙枕芯
功效：《本草纲目》纪录：蚕沙具有清凉解热、舒经活血、增进脑部血液循环的功效 。早在明代宫廷中就用其填装枕心 ，是皇室贵族所喜欢的床上用品 。蚕沙枕填充的蚕沙经由筛选、消毒等科学处置惩罚要领 ，细腻加工而成 ，清洁卫生 ，气息芳香 ，富有弹力 ，耐久耐用 ，可自然调理睡眠状态 。