宝宝喝酸奶的4个利益
1、酸奶能增进脑发育
酸奶中含半乳糖 ，半乳糖是组成脑、神经系统中脑磷脂类的因素 ，与婴儿出生后脑的迅速生长有亲近关系。两岁之前是脑发育的要害时期 ，此时包管富足的能量和半乳糖供应 ，对增进婴幼儿生长发育有优异作用。
2、酸奶能预防腹泻
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含富足的乳酸菌 ，并且有相宜的酸度 ，常饮酸奶可以有用抑制有害菌的爆发 ，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻一连的时间 ，镌汰急性腹泻的发病率。
3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用
有看法以为 ，腹泻时天天喝一定量的酸奶 ，有协同抗生素治疗功效 ，这种作用往往比两种抗生素团结应用效果好 ，这是由于：一则酸奶可以镌汰抗生素耐药性的爆发;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性 ，因此关于治疗腹泻很有利 ，特殊是婴幼儿。
4、晚上喝酸奶补钙
据研究批注 ，酸奶是食物中钙的优异泉源 ，从补钙的角度看 ，晚上喝酸奶利益更多。专家先容说 ，晚间12点至破晓是人体血钙含量最低的时间 ，有利于食物中钙的吸收。同时 ，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙 ，但与它比起来 ，酸奶中所含的乳酸与钙团结 ，更能起到增进钙吸收的作用。但专家提醒 ，晚上喝完酸奶后一定要实时刷牙 ，不然酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
那么 ，该怎样准确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。
1、要判别品种
现在市场上 ，有许多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶” ，因其不具备酸牛奶的保健作用 ，购置时要仔细识别。
2、要在饭后2小时左右饮用
相宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上 ，空腹胃液PH值则在2以下 ，如这时饮酸奶 ，乳酸菌易被杀死 ，保健作用削弱。若是饭后胃液被稀释 ，PH值只上升到3-5。
3、要饮后实时漱口
随着乳酸系列饮料的生长 ，儿童龋齿率也在增添 ，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌 ，如经加热或开水稀释 ，便大宗殒命 ，不但特有的味道消逝了 ，连营养价值也会损失殆尽。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物 ，可杀死或破损酸奶中的乳酸菌。
6、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少 ，而婴儿正在生长发育期 ，需大宗钙。只管酸奶中由乳酸菌天生的抗生素能抑制和祛除许多病原体微生物 ，但同时也破损了对人体有益菌的生长条件 ，同时也影响正常消化功效 ，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更倒运。
宝宝多大能够喝酸奶？
依据婴孩童膳食攻略 ，1岁以内的婴儿应举行母乳或配方奶喂食。依据澳大利大2012年婴儿喂食主张 ，满6个月以后的宝宝能够考试酸奶 ，将酸奶作为辅食之一 ，但不主张把酸奶作为婴儿的主要奶类泉源。
1-3岁的孩童依然首选母乳或配方奶 ，别的 ，天天能够适当进食酸奶 ，量控制在50~100ml。尤其是简朴便秘的孩童 ，只管并没有证实酸奶能够刷新便秘。适当的酸奶也许有利于刷新胃肠道的功用 ，而乳糖不耐受的孩童也能够进食酸奶。1岁以后 ，只需没有禁忌症就能够正常进食酸奶了。
宝宝喝酸奶的4个利益
1、酸奶能增进脑发育
酸奶中含半乳糖 ，半乳糖是组成脑、神经系统中脑磷脂类的因素 ，与婴儿出生后脑的迅速生长有亲近关系。两岁之前是脑发育的要害时期 ，此时包管富足的能量和半乳糖供应 ，对增进婴幼儿生长发育有优异作用。
2、酸奶能预防腹泻
腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含富足的乳酸菌 ，并且有相宜的酸度 ，常饮酸奶可以有用抑制有害菌的爆发 ，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻一连的时间 ，镌汰急性腹泻的发病率。
3、酸奶具备协同抗生素的治疗作用
有看法以为 ，腹泻时天天喝一定量的酸奶 ，有协同抗生素治疗功效 ，这种作用往往比两种抗生素团结应用效果好 ，这是由于：一则酸奶可以镌汰抗生素耐药性的爆发;二则酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性 ，因此关于治疗腹泻很有利 ，特殊是婴幼儿。
4、晚上喝酸奶补钙
据研究批注 ，酸奶是食物中钙的优异泉源 ，从补钙的角度看 ，晚上喝酸奶利益更多。专家先容说 ，晚间12点至破晓是人体血钙含量最低的时间 ，有利于食物中钙的吸收。同时 ，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙 ，但与它比起来 ，酸奶中所含的乳酸与钙团结 ，更能起到增进钙吸收的作用。但专家提醒 ，晚上喝完酸奶后一定要实时刷牙 ，不然酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害。
那么 ，该怎样准确的饮用酸奶呢？专家提出了酸奶的“三要”“三不要”。
1、要判别品种
现在市场上 ，有许多种由牛奶（奶粉）、糖、乳酸（柠檬酸）、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶” ，因其不具备酸牛奶的保健作用 ，购置时要仔细识别。
2、要在饭后2小时左右饮用
相宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上 ，空腹胃液PH值则在2以下 ，如这时饮酸奶 ，乳酸菌易被杀死 ，保健作用削弱。若是饭后胃液被稀释 ，PH值只上升到3-5。
3、要饮后实时漱口
随着乳酸系列饮料的生长 ，儿童龋齿率也在增添 ，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。
4、不要加热
酸奶中的活性、乳性乳酸菌 ，如经加热或开水稀释 ，便大宗殒命 ，不但特有的味道消逝了 ，连营养价值也会损失殆尽。
5、不要与某些药物同服
氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物 ，可杀死或破损酸奶中的乳酸菌。
6、不要给婴儿喂食
酸奶含钙量较少 ，而婴儿正在生长发育期 ，需大宗钙。只管酸奶中由乳酸菌天生的抗生素能抑制和祛除许多病原体微生物 ，但同时也破损了对人体有益菌的生长条件 ，同时也影响正常消化功效 ，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更倒运。
宝宝多大能够喝酸奶？
依据婴孩童膳食攻略 ，1岁以内的婴儿应举行母乳或配方奶喂食。依据澳大利大2012年婴儿喂食主张 ，满6个月以后的宝宝能够考试酸奶 ，将酸奶作为辅食之一 ，但不主张把酸奶作为婴儿的主要奶类泉源。
1-3岁的孩童依然首选母乳或配方奶 ，别的 ，天天能够适当进食酸奶 ，量控制在50~100ml。尤其是简朴便秘的孩童 ，只管并没有证实酸奶能够刷新便秘。适当的酸奶也许有利于刷新胃肠道的功用 ，而乳糖不耐受的孩童也能够进食酸奶。1岁以后 ，只需没有禁忌症就能够正常进食酸奶了。