手脚冰冷怎么办?别急 ，推拿是个很好的要领 ，可有用缓解手脚冰冷的状态。那么 ，手脚冰冷推拿什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握 ，手脚冰冷时就用起来吧。
手脚冰冷所代表的病症：
1.脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。若是恒久脾胃虚寒 ，就会导致阳气无法传送到四肢的最后 ，那么该人就会泛起手足冰冷、气弱少神、疲倦乏力 ，动则气短 ，食欲不振 ，神色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一样平常通过保暖、运动 ，可以一定水平改善手脚酷寒的症状。
2.肾阳虚衰
中医以为 ，“肾阳”是肾脏心理功效的动力 ，也是人体热能的源泉。当一小我私家的肾阳缺乏时 ，就会泛起全身怕冷 ，面色发白 ，腰酸腿软 ，手足冰冷、怕冷、胸腔、小腹也偏冷 ，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微 ，纵然多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖等症状。
3.肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法抵达四肢而泛起手足冰冷、神情抑郁、还易心烦 ，易生气 ，性情大 ，压力大 ，常感心情欠好 ，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚酷寒有一个特点 ，就是手冷不过肘枢纽 ，脚冷不过膝枢纽得特点。
4.血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱 ，无力将血液传送至四肢最后而泛起手足冰冷、头晕、容易疲倦无力 ，面色萎黄惨白 ，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡 ，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠遗忘 ，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
手脚冰冷推拿四个穴位：
1.阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一 ，在腕背横纹中 ，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的要领是 ，先将手背往上翘 ，在手腕上会泛起几道皱褶 ，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压 ，在中心处找到一个压痛点 ，这个点即是此穴了。
功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的主要穴位。只要刺激这一穴位 ，便可迅速流通血液循环 ，温温暖身体。
按多久：冬季手脚易发冷的女性 ，一样平常只要天天坚持刺激阳池穴 ，便可不为冬天的来临而忧愁。
注重：刺激阳池穴 ，要逐步地举行 ，时间要长 ，力度要缓。最好是两手齐用 ，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴 ，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用实力由中指传到阳池穴 ，还用不着别人资助。
2.涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部 ，用手掌快速揉搓 ，直到有热感为佳 ，天天早晚揉搓涌泉穴100下 ，接着揉搓各脚趾100下。
功效：手脚冰冷是阳气缺乏 ，涌泉穴乃肾经的起点穴位 ，刺激涌泉穴 ，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 ，坚持按此穴会促使手脚冰冷症状减轻� ；箍芍瘟剖摺⒏哐沟戎⒆�。
按多久：手脚冰冷的女性需每晚睡前按此穴 ，坚持下去可有用改善。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。
3.大椎穴
取穴：垂头时 ，摸到颈后最突起的高骨 ，在这块高骨的下方就是大椎穴。
功效：大椎是调理全身怕冷的主要穴位 ，温灸大椎穴可以通络散寒 ，这也是缓解全身怕冷的主要要领。
做法：有手脚冰冷症状的女性朋侪无妨每次沐浴时先用热水冲大椎穴10分钟左右 ，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用 ，整个头颈后背以致全身皆以为炎热时 ，再停歇 ，沐浴后注重保暖 ，好好睡上一觉 ；或者逐日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟 ，使得穴位处以为酸胀发热即可。
4.足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧 ，犊鼻下3寸 ，犊鼻与解溪连线上。
功效：足三里有资助手脚微血管扩张 ，舒筋活血 ，改善手脚冰冷症状的作用。
按多久Ｔ媚课可拍打“足三里”100下 ，逐日2次。
手脚冰冷怎么办?别急 ，推拿是个很好的要领 ，可有用缓解手脚冰冷的状态。那么 ，手脚冰冷推拿什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握 ，手脚冰冷时就用起来吧。
手脚冰冷所代表的病症：
1.脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。若是恒久脾胃虚寒 ，就会导致阳气无法传送到四肢的最后 ，那么该人就会泛起手足冰冷、气弱少神、疲倦乏力 ，动则气短 ，食欲不振 ，神色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。一样平常通过保暖、运动 ，可以一定水平改善手脚酷寒的症状。
2.肾阳虚衰
中医以为 ，“肾阳”是肾脏心理功效的动力 ，也是人体热能的源泉。当一小我私家的肾阳缺乏时 ，就会泛起全身怕冷 ，面色发白 ，腰酸腿软 ，手足冰冷、怕冷、胸腔、小腹也偏冷 ，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微 ，纵然多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖等症状。
3.肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内 ，气血无法抵达四肢而泛起手足冰冷、神情抑郁、还易心烦 ，易生气 ，性情大 ，压力大 ，常感心情欠好 ，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。手脚酷寒有一个特点 ，就是手冷不过肘枢纽 ，脚冷不过膝枢纽得特点。
4.血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱 ，无力将血液传送至四肢最后而泛起手足冰冷、头晕、容易疲倦无力 ，面色萎黄惨白 ，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡 ，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠遗忘 ，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
手脚冰冷推拿四个穴位：
1.阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一 ，在腕背横纹中 ，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。寻找的要领是 ，先将手背往上翘 ，在手腕上会泛起几道皱褶 ，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压 ，在中心处找到一个压痛点 ，这个点即是此穴了。
功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的主要穴位。只要刺激这一穴位 ，便可迅速流通血液循环 ，温温暖身体。
按多久：冬季手脚易发冷的女性 ，一样平常只要天天坚持刺激阳池穴 ，便可不为冬天的来临而忧愁。
注重：刺激阳池穴 ，要逐步地举行 ，时间要长 ，力度要缓。最好是两手齐用 ，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴 ，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使用实力由中指传到阳池穴 ，还用不着别人资助。
2.涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部 ，用手掌快速揉搓 ，直到有热感为佳 ，天天早晚揉搓涌泉穴100下 ，接着揉搓各脚趾100下。
功效：手脚冰冷是阳气缺乏 ，涌泉穴乃肾经的起点穴位 ，刺激涌泉穴 ，有益于补肾壮阳、强筋壮骨 ，坚持按此穴会促使手脚冰冷症状减轻� ；箍芍瘟剖摺⒏哐沟戎⒆�。
按多久：手脚冰冷的女性需每晚睡前按此穴 ，坚持下去可有用改善。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。
3.大椎穴
取穴：垂头时 ，摸到颈后最突起的高骨 ，在这块高骨的下方就是大椎穴。
功效：大椎是调理全身怕冷的主要穴位 ，温灸大椎穴可以通络散寒 ，这也是缓解全身怕冷的主要要领。
做法：有手脚冰冷症状的女性朋侪无妨每次沐浴时先用热水冲大椎穴10分钟左右 ，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用 ，整个头颈后背以致全身皆以为炎热时 ，再停歇 ，沐浴后注重保暖 ，好好睡上一觉 ；或者逐日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟 ，使得穴位处以为酸胀发热即可。
4.足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧 ，犊鼻下3寸 ，犊鼻与解溪连线上。
功效：足三里有资助手脚微血管扩张 ，舒筋活血 ，改善手脚冰冷症状的作用。
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