许多家长关于小孩中午不昼寝着实没辙 ，可是你要知道 ，宝宝不昼寝有可能会影响到身体发育 ，下面我们就来看看有哪些要领可以让宝宝在午间乖乖入睡 。
4个要领让宝宝在午间乖乖入睡：
1.陪同宝宝睡觉：爸妈恒久陪宝宝睡 ，宝宝已养成依赖习惯 ，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时 ，宝宝就会缺乏清静感 ，难以入睡 。
2.制造一个清静的情形：下雨天闪电打雷 ，宝宝被卑劣的天气影响 ，心田感应畏惧 ，会不肯睡觉 ，此时 ，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背 ，宽慰宝宝 ，缓解宝宝担心情绪 。
3.养成纪律作息习惯：宝宝作息不纪律 ，夜间睡太多 ，日间就不会想睡 ，日久 ，宝宝就不喜欢睡昼寝了 。爸妈应监视宝宝 ，让宝宝早睡早起并养成优异的昼寝习惯 。
4.把宝宝的衣物整理地恬静：宝宝躺在床上准备睡觉时 ，若是被衣服中的硬物刺到 ，感应疼痛哭闹一直就不肯睡午觉 。宝宝睡前 ，爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物 ，平时也要申饬宝宝不要将玩具放在衣服的口袋 ，被硬物刺到要自动说出来 。
宝宝不昼寝的危害有哪些？
1.影响影象力：宝宝清早玩耍后 ，身体容易疲劳 ，在疲劳的状态下 ，宝宝影象力会下降 �；航馄＠� ，养成优异的昼寝习惯 ，宝宝的影象力也会提高 。宝宝昼寝时间不宜太长 ，睡太久宝宝容易做恶梦 ，醒后大脑疲劳 ，记不住工具 。
2.削弱消化能力：积食是宝宝常泛起的症状 ，主要缘故原由是饮食不当 �；航饣持ⅰ⒃銮肯πУ囊熘皇撬缇� 。富足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适 ，提高宝宝食欲 。
3.倒运于缓解忧伤情绪：宝宝听到怙恃喧华 ，看到凄凉的时势都容易忧伤 ，睡觉能让TA们的情绪平稳下来 。
4.倒运于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力 ，提高宝宝的抗病能力 。宝宝免疫力提高了 ，疾病自然“远离” 。为了让宝宝有康健的体魄 ，爸妈应让宝宝养成优异的昼寝习惯 。
宝宝昼寝多久最好？
随着孩子逐步长大 ，白天的睡眠时间会逐渐镌汰 ，约莫到五岁时会镌汰到睡一个午觉 ，或者完全不睡昼寝 。下面各年岁段孩子的小睡次数实时长 ，供各人参考：
宝宝4个月左右 ，睡眠会变得纪律起来 。
4-12个月：2-3次小睡 ，每次0.5-2小时 。一样平常上午、中午、下昼各1次 。
1-3岁：1次小睡 ，每次1-3小时 。一样平常在下昼 。
3-5岁：1次小睡 ，0.5-2小时 。
5岁后 ，小睡变得不那么普遍 。若是孩子小睡时间很短或者没有小睡的话 ，晚上要让他们早点上床睡觉 。
虽然 ，每个孩子对睡眠的需求都纷歧样 ，妈妈们不必太过纠结 。无意一两次由于特殊情形 ，打搅了孩子的小睡时间 ，也无需太焦虑 。最主要的 ，是给孩子养成准时昼寝的习惯 ，这对学龄前儿童的生长发育太主要了！孩子只有白天休息好了 ，晚上才华睡得更扎实 。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦 。
许多家长关于小孩中午不昼寝着实没辙 ，可是你要知道 ，宝宝不昼寝有可能会影响到身体发育 ，下面我们就来看看有哪些要领可以让宝宝在午间乖乖入睡 。
4个要领让宝宝在午间乖乖入睡：
1.陪同宝宝睡觉：爸妈恒久陪宝宝睡 ，宝宝已养成依赖习惯 ，当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时 ，宝宝就会缺乏清静感 ，难以入睡 。
2.制造一个清静的情形：下雨天闪电打雷 ，宝宝被卑劣的天气影响 ，心田感应畏惧 ，会不肯睡觉 ，此时 ，爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背 ，宽慰宝宝 ，缓解宝宝担心情绪 。
3.养成纪律作息习惯：宝宝作息不纪律 ，夜间睡太多 ，日间就不会想睡 ，日久 ，宝宝就不喜欢睡昼寝了 。爸妈应监视宝宝 ，让宝宝早睡早起并养成优异的昼寝习惯 。
4.把宝宝的衣物整理地恬静：宝宝躺在床上准备睡觉时 ，若是被衣服中的硬物刺到 ，感应疼痛哭闹一直就不肯睡午觉 。宝宝睡前 ，爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物 ，平时也要申饬宝宝不要将玩具放在衣服的口袋 ，被硬物刺到要自动说出来 。
宝宝不昼寝的危害有哪些？
1.影响影象力：宝宝清早玩耍后 ，身体容易疲劳 ，在疲劳的状态下 ，宝宝影象力会下降 �；航馄＠� ，养成优异的昼寝习惯 ，宝宝的影象力也会提高 。宝宝昼寝时间不宜太长 ，睡太久宝宝容易做恶梦 ，醒后大脑疲劳 ，记不住工具 。
2.削弱消化能力：积食是宝宝常泛起的症状 ，主要缘故原由是饮食不当 �；航饣持ⅰ⒃銮肯πУ囊熘皇撬缇� 。富足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适 ，提高宝宝食欲 。
3.倒运于缓解忧伤情绪：宝宝听到怙恃喧华 ，看到凄凉的时势都容易忧伤 ，睡觉能让TA们的情绪平稳下来 。
4.倒运于提高免疫力：睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力 ，提高宝宝的抗病能力 。宝宝免疫力提高了 ，疾病自然“远离” 。为了让宝宝有康健的体魄 ，爸妈应让宝宝养成优异的昼寝习惯 。
宝宝昼寝多久最好？
随着孩子逐步长大 ，白天的睡眠时间会逐渐镌汰 ，约莫到五岁时会镌汰到睡一个午觉 ，或者完全不睡昼寝 。下面各年岁段孩子的小睡次数实时长 ，供各人参考：
宝宝4个月左右 ，睡眠会变得纪律起来 。
4-12个月：2-3次小睡 ，每次0.5-2小时 。一样平常上午、中午、下昼各1次 。
1-3岁：1次小睡 ，每次1-3小时 。一样平常在下昼 。
3-5岁：1次小睡 ，0.5-2小时 。
5岁后 ，小睡变得不那么普遍 。若是孩子小睡时间很短或者没有小睡的话 ，晚上要让他们早点上床睡觉 。
虽然 ，每个孩子对睡眠的需求都纷歧样 ，妈妈们不必太过纠结 。无意一两次由于特殊情形 ，打搅了孩子的小睡时间 ，也无需太焦虑 。最主要的 ，是给孩子养成准时昼寝的习惯 ，这对学龄前儿童的生长发育太主要了！孩子只有白天休息好了 ，晚上才华睡得更扎实 。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦 。