尊龙凯时

春节前后
，亲戚朋侪同事的聚会聚餐多
，一不小心就让身体积累了大宗毒素
，以是节后就必需要好好地给身体排毒了
，节后排毒无妨多吃以下几种食物。

春节后排毒吃什么食物好?

1.海带

海带的碘化物被人体吸收后
，能加速病变和炎症渗透物的扫除
，有降血压、避免动脉硬化、增进有害物质渗透的作用。同时
，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质
，能够吸收血管中的胆固醇
，并把它们倾轧体外
，使血液中的胆固醇坚持正常含量。

2.苹果

苹果含有富厚的果胶
，这种可溶性膳食纤维能从人系一切中去除食物添加剂和金属残留物。

3.甜菜

甜菜有助于肝脏的解毒功效
，缓解胆汁类疾病(如黄疸、肝炎、食物中毒、腹泻和吐逆)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液修建工”
，由于它有助于红血球的再生和恢复
，并向人体供应新鲜的氧气。

4.木瓜

木瓜的热量低木瓜的热量低
，并且含有富厚的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不但可剖析卵白质、糖类
，更可剖析脂肪。木瓜能增进新陈代谢
，整肠助消化
，让你的小肚子越来越平展哦
，并且木瓜尚有神奇的丰胸功效呢。

5.芹菜

芹菜增进新陈代谢芹菜含有富厚的膳食纤维
，能够增进新陈代谢
，并且能够刮洗肠壁
，消减脂肪
，让排便更顺畅
，并且芹菜是低热量的食材
，多吃可以瘦身。

6.姜

姜不但能让味蕾施展效力
，还能启动新陈代谢历程
，冲洗毒素。这是由其高浓度的姜辣素决议的。

7.冬瓜

冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪
，含有富厚的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外
，冬瓜内含丙醇二酸
，有利尿清热功效
，可阻止体内脂肪群集。所含的葫芦巴碱能增进人体的新陈代谢
，以及可抑制醣类转化为脂肪。

8.洋葱

揭晓在《情形与污染国际期刊》上的研究显示：洋葱能吸收污染食物中的砷、镉、铅、汞、锡等有毒金属元素。

9.菌类

例如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物
，它们具有清洁血液、解毒、增强免疫性能和抑制癌细胞的作用
，经常食用可以有用地扫除“体内垃圾”。

10.薏仁

薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖
，增进新陈代谢
，有利尿作用
，有用改善水肿征象
，并且薏仁热量较量低
，多吃也不怕胖。并且薏仁含有富厚的水溶性纤维
，可以改善便秘
，扫除体内群集毒素。