钙的主要性：
钙是人体内含量最多的元素，也是最容易缺乏的元素之一。人体内约有1200克钙元素，其中99% 形成骨骼，1%保存于血液软组织里。缺钙不但会倒运于身体生长，严重的还会引发供血缺乏、头晕乏力，甚至危及生命。以是，夏日养生第一步，从补好钙最先！
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
1.睡前补钙：一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典战略。在临睡前增补钙，能为夜间的钙代谢提供富足的质料，增添血液中钙的浓度，还能镌汰心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的爆发。
2.餐后一小时补钙：胃酸有利于钙的降解和吸收，可是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成铺张，餐后1小时左右，就能更好包管钙能被充分的使用。
3.晒太阳补钙：我们知道，维生素D有助增进钙的吸收,而晒太阳能爆发维生素D,以是晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
最不宜补钙的时间：空腹
最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时间缺少胃酸剖析消化，钙不可很好地被机体吸收使用，就会白白铺张掉了。
人生最佳补钙时间：“两头”和“中心阶段”
1.“两头”指的是：儿童和老人时期，前者生长发育快，对钙需求大；后者因步入晚年期，钙流失显着增添。
2.“中心阶段”：即女性的妊娠期和哺乳期，因一人担负两人营养需求。
这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不但吸收率高，同时也能预防钙缺乏相关的疾病。
问：朗迪钙颗粒最佳服用时间和要领
答：【服用时间】1日1次者，以天天睡前服用为佳，一日2次者，以饭后1小时和睡前服用为佳。
【冲调要领】温水冲服，混淆匀称成悬浊液后，连忙服用。
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钙的主要性：
钙是人体内含量最多的元素，也是最容易缺乏的元素之一。人体内约有1200克钙元素，其中99% 形成骨骼，1%保存于血液软组织里。缺钙不但会倒运于身体生长，严重的还会引发供血缺乏、头晕乏力，甚至危及生命。以是，夏日养生第一步，从补好钙最先！
一天中补钙的最佳时间：睡前、餐后1小时
1.睡前补钙：一天中骨骼对钙的吸收力度最大的时间是在夜间。睡前服钙片或喝牛奶，加1～2片苏打饼干，是全球公认的补钙经典战略。在临睡前增补钙，能为夜间的钙代谢提供富足的质料，增添血液中钙的浓度，还能镌汰心脏病、中风、哮喘、肺气肿等疾病的爆发。
2.餐后一小时补钙：胃酸有利于钙的降解和吸收，可是在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成铺张，餐后1小时左右，就能更好包管钙能被充分的使用。
3.晒太阳补钙：我们知道，维生素D有助增进钙的吸收,而晒太阳能爆发维生素D,以是晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。
最不宜补钙的时间：空腹
最不宜补钙的时间就是空腹时，这个时间缺少胃酸剖析消化，钙不可很好地被机体吸收使用，就会白白铺张掉了。
人生最佳补钙时间：“两头”和“中心阶段”
1.“两头”指的是：儿童和老人时期，前者生长发育快，对钙需求大；后者因步入晚年期，钙流失显着增添。
2.“中心阶段”：即女性的妊娠期和哺乳期，因一人担负两人营养需求。
这两个时期的身体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不但吸收率高，同时也能预防钙缺乏相关的疾病。
问：朗迪钙颗粒最佳服用时间和要领
答：【服用时间】1日1次者，以天天睡前服用为佳，一日2次者，以饭后1小时和睡前服用为佳。
【冲调要领】温水冲服，混淆匀称成悬浊液后，连忙服用。
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