冬季天气严寒 ，有的人常感受手脚冰冷 ，那你知道怎么样可以使手脚暖起来吗 ？下面就一起来看下吧。
手脚冰冷 ，三张古方暖起来
冬季天气严寒 ，有的人常感受手脚冰冷 ，喝热水、多穿几件衣服也温暖不起来。这多是由于末梢血液循环差 ，脂肪组织少 ，保温性能差所致。中医以为 ，身体是否温暖 ，靠的是体内阳气 ，当阳气缺乏以温暖皮肤、肌肉 ，就会冰冷没劲。为各人推荐《金匮要略》中三个古方 ，有助缓解症状。
1.黄芪桂枝五物汤 ，温阳活血。该方组成：黄芪、桂枝、芍药各9克 ，生姜18克 ，大枣4枚。主要功效为益气温经、活血通痹 ，主治血痹 ，常见症状为肌肤发麻 ，脉微涩而紧。
2.四逆散 ，理气通络。该方由柴胡、芍药、枳实、甘草各6克组成。主治阳郁厥逆证 ，体现为手足不温 ，或腹痛 ，或排便时下腹部及肛门有极重坠胀感 ，脉弦；肝性情郁证 ，体现为胁肋胀闷、脘腹疼痛 ，脉弦。手脚冰冷者服用此方 ，可透邪解郁、疏肝理脾。
3.肾气丸 ，补肾助阳。若是老人手脚冰冷 ，且扫除动脉硬化性闭塞症 ，可在中医师指导下服用肾气丸。该方组成：干地黄12克 ，山药、山茱萸各6克 ，泽泻、茯苓、牡丹皮各4.5克 ，桂枝、附子（炮）各1.5克。主治肾阳缺乏证 ，患者多体现为腰痛脚软 ，下半身常感受冷 ，自觉下腹部牵引不适 ，还可能伴有小便异常 ，特殊是夜间加重 ，阳痿早泄 ，舌淡而胖 ，脉象虚弱。
手脚冰冷是病吗 ？
手脚冰冷通常不是病。从现代医学角度看 ，对大部分人来说 ，冬天手脚冰冷是一种正常的心理征象 ，由于气温降低会使血管缩短 ，血液回流能力削弱 ，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ，末梢神经循环欠好 ，造成手脚冰冷。也可以这样明确 ，天气变凉、身体感应冷的时间 ，为了�；ぬ迥诟饕脑嗥鞑槐欢匙� ，皮肤举行自我调解 ，关闭毛细血管 ，让血液流向心脏、肺部等主要器官 ，包管它们在严寒的情形中依然温暖。这样一来 ，流向手脚等的血就大大镌汰 ，以是人们会感到手脚冰冷。从中医角度讲 ，冬季手脚酷寒的缘故原由有阳虚、血虚和气郁等。大大都手脚冰冷的人士是由于阳虚体质所致。女性较量多见。
严冬腊月手脚冰冷怎么办 ？
严冬腊月 ，不少人经常手脚冰冷 ，禁止易温暖过来。其中最主要的是别让手脚裸露在外。另外 ，宽松衣物更有助保暖 ，由于空气可以充当隔热保温层 ，以是建议“用连指手套取代分指手套”。建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身亵服。
食用辣味食物有助手脚变暖。辣食有助扩张血管 ，增进血液循环。别的 ，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。
手脚冰冷的人应当阻止摄入尼古丁、咖啡因和酒精。尼古丁和咖啡因会令血管缩短 ，倒运血液循环至肢体最后。而酒精暖身是错觉 ，事实上 ，“你没有变暖 ，只是不怎么清晰自己有多冷”。
多喝水有助调理体温 ，增进循环。冬季来一杯热饮 ，会让你由内而外暖起来。
在家试试这六种要领“升温”：
1.养成优异的饮食习惯 ，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源 ，若是不准时饮食 ，或吃得太少、偏食 ，好比节食减肥等 ，都会引起气血缺乏 ，阳气虚弱。
2.适当的运动。运动则气血流通 ，阳气外达 ，温煦功效正常。
3.注重保暖。多穿衣服 ，避免热量散失过快 ，也少在温度过低的情形中 ，避免消耗过多的热量。
4.食疗� ？梢远喑砸坏阄虏沟囊┪锘蚴澄� ，如黄芪、当归、巴戟等中药材 ，口感好 ，又都可以温补阳气。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物 ，也都有温补的作用。
5.泡脚。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用 ，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药 ，或者直接加一些白酒也可以。泡脚还应注重水温不可凌驾45摄氏度 ，时间在半小时以内。
6.热敷丹田：丹田周围 ，是人体阳气化生汇聚之地 ，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围 ，如神阙、关元、气海这些穴位 ，都有较好的温补阳气的作用。
冬季天气严寒 ，有的人常感受手脚冰冷 ，那你知道怎么样可以使手脚暖起来吗 ？下面就一起来看下吧。
手脚冰冷 ，三张古方暖起来
冬季天气严寒 ，有的人常感受手脚冰冷 ，喝热水、多穿几件衣服也温暖不起来。这多是由于末梢血液循环差 ，脂肪组织少 ，保温性能差所致。中医以为 ，身体是否温暖 ，靠的是体内阳气 ，当阳气缺乏以温暖皮肤、肌肉 ，就会冰冷没劲。为各人推荐《金匮要略》中三个古方 ，有助缓解症状。
1.黄芪桂枝五物汤 ，温阳活血。该方组成：黄芪、桂枝、芍药各9克 ，生姜18克 ，大枣4枚。主要功效为益气温经、活血通痹 ，主治血痹 ，常见症状为肌肤发麻 ，脉微涩而紧。
2.四逆散 ，理气通络。该方由柴胡、芍药、枳实、甘草各6克组成。主治阳郁厥逆证 ，体现为手足不温 ，或腹痛 ，或排便时下腹部及肛门有极重坠胀感 ，脉弦；肝性情郁证 ，体现为胁肋胀闷、脘腹疼痛 ，脉弦。手脚冰冷者服用此方 ，可透邪解郁、疏肝理脾。
3.肾气丸 ，补肾助阳。若是老人手脚冰冷 ，且扫除动脉硬化性闭塞症 ，可在中医师指导下服用肾气丸。该方组成：干地黄12克 ，山药、山茱萸各6克 ，泽泻、茯苓、牡丹皮各4.5克 ，桂枝、附子（炮）各1.5克。主治肾阳缺乏证 ，患者多体现为腰痛脚软 ，下半身常感受冷 ，自觉下腹部牵引不适 ，还可能伴有小便异常 ，特殊是夜间加重 ，阳痿早泄 ，舌淡而胖 ，脉象虚弱。
手脚冰冷是病吗 ？
手脚冰冷通常不是病。从现代医学角度看 ，对大部分人来说 ，冬天手脚冰冷是一种正常的心理征象 ，由于气温降低会使血管缩短 ，血液回流能力削弱 ，使到手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ，末梢神经循环欠好 ，造成手脚冰冷。也可以这样明确 ，天气变凉、身体感应冷的时间 ，为了�；ぬ迥诟饕脑嗥鞑槐欢匙� ，皮肤举行自我调解 ，关闭毛细血管 ，让血液流向心脏、肺部等主要器官 ，包管它们在严寒的情形中依然温暖。这样一来 ，流向手脚等的血就大大镌汰 ，以是人们会感到手脚冰冷。从中医角度讲 ，冬季手脚酷寒的缘故原由有阳虚、血虚和气郁等。大大都手脚冰冷的人士是由于阳虚体质所致。女性较量多见。
严冬腊月手脚冰冷怎么办 ？
严冬腊月 ，不少人经常手脚冰冷 ，禁止易温暖过来。其中最主要的是别让手脚裸露在外。另外 ，宽松衣物更有助保暖 ，由于空气可以充当隔热保温层 ，以是建议“用连指手套取代分指手套”。建议在宽松的厚毛袜内套一双紧身袜、大毛衣内穿一件紧身亵服。
食用辣味食物有助手脚变暖。辣食有助扩张血管 ，增进血液循环。别的 ，鱼类以及富含铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。
手脚冰冷的人应当阻止摄入尼古丁、咖啡因和酒精。尼古丁和咖啡因会令血管缩短 ，倒运血液循环至肢体最后。而酒精暖身是错觉 ，事实上 ，“你没有变暖 ，只是不怎么清晰自己有多冷”。
多喝水有助调理体温 ，增进循环。冬季来一杯热饮 ，会让你由内而外暖起来。
在家试试这六种要领“升温”：
1.养成优异的饮食习惯 ，摄入足够的热量。饮食是气血化生之源 ，若是不准时饮食 ，或吃得太少、偏食 ，好比节食减肥等 ，都会引起气血缺乏 ，阳气虚弱。
2.适当的运动。运动则气血流通 ，阳气外达 ，温煦功效正常。
3.注重保暖。多穿衣服 ，避免热量散失过快 ，也少在温度过低的情形中 ，避免消耗过多的热量。
4.食疗� ？梢远喑砸坏阄虏沟囊┪锘蚴澄� ，如黄芪、当归、巴戟等中药材 ，口感好 ，又都可以温补阳气。像羊肉、鸡肉、生姜、大蒜、大葱、大枣等食物 ，也都有温补的作用。
5.泡脚。睡前温水泡脚也有很好的运行气血的作用 ，还可以加用桂枝、艾叶、木香、川芎之类的中药 ，或者直接加一些白酒也可以。泡脚还应注重水温不可凌驾45摄氏度 ，时间在半小时以内。
6.热敷丹田：丹田周围 ，是人体阳气化生汇聚之地 ，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围 ，如神阙、关元、气海这些穴位 ，都有较好的温补阳气的作用。