人们关于护肤通常保存一些误区 ，例如天天大宗饮水可以坚持肌肤水分富足 ，养出康健肌肤 ，等等 。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区 ，展现护肤的真相 。
真相1：皮肤会一连地自我更新
皮肤是身体内部情形和外界的动态屏障；上皮角质细胞一直破碎爆发新细胞 。皮肤是干细胞的富厚泉源 ，可以一直破碎和自我更新 。
真相2：压力会增添皮肤肩负
压力可造成许多康健问题 ，但科学研究已经批注 ，皮肤状态会因生涯中遇到的压力事务而恶化 ，可能是通过应激激素 ，包括皮质醇（一种肾上腺爆发的类固醇激素） 。值得注重有：斑秃 ，这是一种自体免疫状态 ，身体的免疫系统最先攻击毛囊 ，导致头发脱落； 银屑病 ，引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾� �；而湿疹、发痒的红皮肤炎症经常陪同哮喘、花粉热和其他过敏症状泛起 。
谬误1：天天两升水可以养出康健皮肤
饮水量并不会直接影响皮肤 ，水是通过流经皮肤内层的血液供应皮肤的 ，尤其在干燥的情形中 ，水分从表皮流失 。人需要饮水坚持皮肤水含量 ，严重脱水的话 ，皮肤看起来会黯淡、缺乏弹性 。康健人的内脏器官、肾脏、心脏和血管控制着抵达皮肤的水量 。没有须要牢靠天天的饮水量 ，饮水量应取决于流失的水量 。
谬误2：吃巧克力会导致痤疮
寻常痤疮（Acne vulgaris）是一种常见的“青少年”痤疮 ，甚至会一连到30至40多岁 。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺 ，加上皮肤对毛孔梗塞和皮肤微生物的免疫反应之间相互作用的效果 ，高脂肪饮食不会导致痤疮 。事实上 ，一些用于治疗严重痤疮的药片 ，如口服异维甲酸 ，在与高脂肪食物（包括巧克力）一起吞服时 ，能更好地被吸收 。
谬误3：洗衣粉会引起湿疹
湿疹是一种皮肤干燥、发痒和发红的情形 。它是由遗传因素和情形影响配相助用的效果 ，导致炎症 。然而 ，胰子、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤 ，导致皮肤干燥 ，是由于它们会去除皮肤上的油脂 。生物洗衣粉含有酶 ，这些酶会刺激敏感的皮肤 ，因此可能会加重湿疹 。最主要的是 ，在穿衣之前将洗衣粉彻底洗濯清洁 ，以阻止对皮肤造成刺激 。
谬误4：指甲上的白色黑点=缺钙
指甲是在指甲基质中爆发的 。若是基质受到创伤、碰撞或咬伤 ，就会导致指甲发育不正常 ，空气就会进入指甲 。当指甲长出来时 ，就会泛起白色的黑点 。这些白色的黑点并不是缺乏钙的标记 。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有利益也有坏处 。阳光包括差别波长的光线 ，例如长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB） ，对皮肤有差别的影响 。
UVB可用来天生对骨骼康健至关主要的维生素D 。无阳光照射时 ，这种维生素必需从饮食中获得 。
皮肤科医生使用特定波长的少剂量UVA和UVB以镌汰皮肤炎症 。当皮肤袒露在过多的紫外线下 ，它会破损皮肤细胞的DNA ，诱发癌症 。适度晒太阳有利益 ，但应避免晒伤 。
简朴护肤建议
坚持皮肤康健主要靠知识 ，应该按期洗濯皮肤以去除污垢 ，但不要去除太多的水分和防水物质 。若是皮肤感受紧绷或干燥 ，使用润肤霜 ，但若属于油性易长痘肤质 ，则应阻止使用过于油腻的润肤霜 ，选择补水效果好的护肤产品 。阻止压力 ，确保饮食康健 ，不缺水 。最后 ，在阳光强烈的天气情形下做好防晒事情 。
人们关于护肤通常保存一些误区 ，例如天天大宗饮水可以坚持肌肤水分富足 ，养出康健肌肤 ，等等 。英国邓迪大学的皮肤科教授为各人纠正这些最常见的的误区 ，展现护肤的真相 。
真相1：皮肤会一连地自我更新
皮肤是身体内部情形和外界的动态屏障；上皮角质细胞一直破碎爆发新细胞 。皮肤是干细胞的富厚泉源 ，可以一直破碎和自我更新 。
真相2：压力会增添皮肤肩负
压力可造成许多康健问题 ，但科学研究已经批注 ，皮肤状态会因生涯中遇到的压力事务而恶化 ，可能是通过应激激素 ，包括皮质醇（一种肾上腺爆发的类固醇激素） 。值得注重有：斑秃 ，这是一种自体免疫状态 ，身体的免疫系统最先攻击毛囊 ，导致头发脱落； 银屑病 ，引起皮肤增厚、结垢和炎症的自体免疫疾� �；而湿疹、发痒的红皮肤炎症经常陪同哮喘、花粉热和其他过敏症状泛起 。
谬误1：天天两升水可以养出康健皮肤
饮水量并不会直接影响皮肤 ，水是通过流经皮肤内层的血液供应皮肤的 ，尤其在干燥的情形中 ，水分从表皮流失 。人需要饮水坚持皮肤水含量 ，严重脱水的话 ，皮肤看起来会黯淡、缺乏弹性 。康健人的内脏器官、肾脏、心脏和血管控制着抵达皮肤的水量 。没有须要牢靠天天的饮水量 ，饮水量应取决于流失的水量 。
谬误2：吃巧克力会导致痤疮
寻常痤疮（Acne vulgaris）是一种常见的“青少年”痤疮 ，甚至会一连到30至40多岁 。它是荷尔蒙作用于皮肤油脂腺 ，加上皮肤对毛孔梗塞和皮肤微生物的免疫反应之间相互作用的效果 ，高脂肪饮食不会导致痤疮 。事实上 ，一些用于治疗严重痤疮的药片 ，如口服异维甲酸 ，在与高脂肪食物（包括巧克力）一起吞服时 ，能更好地被吸收 。
谬误3：洗衣粉会引起湿疹
湿疹是一种皮肤干燥、发痒和发红的情形 。它是由遗传因素和情形影响配相助用的效果 ，导致炎症 。然而 ，胰子、清洁剂和洗衣粉会刺激皮肤 ，导致皮肤干燥 ，是由于它们会去除皮肤上的油脂 。生物洗衣粉含有酶 ，这些酶会刺激敏感的皮肤 ，因此可能会加重湿疹 。最主要的是 ，在穿衣之前将洗衣粉彻底洗濯清洁 ，以阻止对皮肤造成刺激 。
谬误4：指甲上的白色黑点=缺钙
指甲是在指甲基质中爆发的 。若是基质受到创伤、碰撞或咬伤 ，就会导致指甲发育不正常 ，空气就会进入指甲 。当指甲长出来时 ，就会泛起白色的黑点 。这些白色的黑点并不是缺乏钙的标记 。
日光浴是把双刃剑
日光浴也有利益也有坏处 。阳光包括差别波长的光线 ，例如长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB） ，对皮肤有差别的影响 。
UVB可用来天生对骨骼康健至关主要的维生素D 。无阳光照射时 ，这种维生素必需从饮食中获得 。
皮肤科医生使用特定波长的少剂量UVA和UVB以镌汰皮肤炎症 。当皮肤袒露在过多的紫外线下 ，它会破损皮肤细胞的DNA ，诱发癌症 。适度晒太阳有利益 ，但应避免晒伤 。
简朴护肤建议
坚持皮肤康健主要靠知识 ，应该按期洗濯皮肤以去除污垢 ，但不要去除太多的水分和防水物质 。若是皮肤感受紧绷或干燥 ，使用润肤霜 ，但若属于油性易长痘肤质 ，则应阻止使用过于油腻的润肤霜 ，选择补水效果好的护肤产品 。阻止压力 ，确保饮食康健 ，不缺水 。最后 ，在阳光强烈的天气情形下做好防晒事情 。