天下爱肝日时间定在每年的3月18日 ，2019年是第十九次 ，2019年的宣传主题是"维护肝脏 ，增进康健"。
天下爱肝日(National protect liver day ，NPLD)是在我国乙肝、丙肝、酒精肝肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升 ，人民康健面临严重威胁配景下 ，为推动肝病防治科学手艺教育、撒播与普及事情生长,普遍开展预防肝病科普知识宣传 ，包管人民身体康健 ，提高全民科学素质而设立的。
肝病不是一日形成的 ，生涯中有许多危险肝脏的坏习惯我们总是没有注重到 ，久而久之 ，肝脏就会受到攻击 ，那么我们应该怎样预防肝病呢 ？避开这8个坏习惯可以预防肝�。�
1、爱吃宵夜
宵夜是富厚夜生涯不必可少的一部分 ，而食用时间正利益于肝脏最佳排毒时间 ，这无形增添了肝脏的代谢肩负 ，对肝脏康健很是倒运。
2、太过喝酒损害肝脏
酒精进入人体后 ，主要在肝脏内代谢 ，对肝脏有直接损害作用 ，且酒精自己就是一种致癌因子。
3、胡乱吃药损害肝脏
药物进入人体后 ，必需经肝脏代谢后才华施展其治疗作用 ，故为有用降低药物对肝脏的损害作用 ，建议各人只管阻止乱用、滥用药物 ，若有需求一定要在专业医生指导下 ，规范用药 ，不可胡乱用药。
4、爱吃油腻损害肝脏
过食油腻食物 ，特殊是含脂肪量较高的食物 ，可无形增添肝脏的代谢肩负 ，恒久以往便可严重影响肝脏性能的正常施展。
5、睡眠缺乏损害肝脏康健
肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-破晓1点 ，如若经常熬夜 ，步伐肝脏最佳排毒时间 ，便可导致机体毒素不可被实时、有用倾轧。
6、恒久抑郁损害肝脏
肝喜条达、恶抑郁 ，如若恒久精神抑郁 ，或是经常心理压力过大便可对肝脏康健造成倒运影响 ，影响肝脏康健。
7、吸毒损害肝脏
肝脏是人体的“化工厂” ，认真转化、合成人体吸收的种种物质 ，毒品亦不破例 ，进入人体同样会损害肝脏康健。
天下爱肝日时间定在每年的3月18日 ，2019年是第十九次 ，2019年的宣传主题是"维护肝脏 ，增进康健"。
天下爱肝日(National protect liver day ，NPLD)是在我国乙肝、丙肝、酒精肝肝癌等肝炎肝病发病率逐年上升 ，人民康健面临严重威胁配景下 ，为推动肝病防治科学手艺教育、撒播与普及事情生长,普遍开展预防肝病科普知识宣传 ，包管人民身体康健 ，提高全民科学素质而设立的。
肝病不是一日形成的 ，生涯中有许多危险肝脏的坏习惯我们总是没有注重到 ，久而久之 ，肝脏就会受到攻击 ，那么我们应该怎样预防肝病呢 ？避开这8个坏习惯可以预防肝�。�
1、爱吃宵夜
宵夜是富厚夜生涯不必可少的一部分 ，而食用时间正利益于肝脏最佳排毒时间 ，这无形增添了肝脏的代谢肩负 ，对肝脏康健很是倒运。
2、太过喝酒损害肝脏
酒精进入人体后 ，主要在肝脏内代谢 ，对肝脏有直接损害作用 ，且酒精自己就是一种致癌因子。
3、胡乱吃药损害肝脏
药物进入人体后 ，必需经肝脏代谢后才华施展其治疗作用 ，故为有用降低药物对肝脏的损害作用 ，建议各人只管阻止乱用、滥用药物 ，若有需求一定要在专业医生指导下 ，规范用药 ，不可胡乱用药。
4、爱吃油腻损害肝脏
过食油腻食物 ，特殊是含脂肪量较高的食物 ，可无形增添肝脏的代谢肩负 ，恒久以往便可严重影响肝脏性能的正常施展。
5、睡眠缺乏损害肝脏康健
肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点-破晓1点 ，如若经常熬夜 ，步伐肝脏最佳排毒时间 ，便可导致机体毒素不可被实时、有用倾轧。
6、恒久抑郁损害肝脏
肝喜条达、恶抑郁 ，如若恒久精神抑郁 ，或是经常心理压力过大便可对肝脏康健造成倒运影响 ，影响肝脏康健。
7、吸毒损害肝脏
肝脏是人体的“化工厂” ，认真转化、合成人体吸收的种种物质 ，毒品亦不破例 ，进入人体同样会损害肝脏康健。