“酸入肝 ，苦入心 ，甘入脾 ，辛入肺 ，咸入肾” ，中医理论以为 ，五味对应五脏 。这句话的意思是说 ，五味不但是五脏的主要营养泉源 ，还能调理响应脏腑 。一样平常饮食搭配适当 ，五味协调 ，可使脏腑、筋骨、气血获得滋养 ，有利机体康健运转 。若饮食中太过偏嗜某种味道 ，则会造成响应脏腑功效的损伤失调 ，进而诱发疾病 �？梢运� ，口胃是权衡与监测脏腑康健的“试金石” 。
口胃决议你的五脏康健
1.酸多伤肝：酸味食物有收敛、固涩、生津、开胃等功效 ，食之适当 ，对人体有益 ，但若嗜酸太过 ，就会导致肝失疏泄 ，气机不畅 。同时 ，中医五行理论以为 ，肝属木、脾属土 ，过食酸味食物后会使肝气偏盛 ，“木克土”后而影响脾脏安危 。最典范的症状是 ，酸味食物吃多了 ，胃会泛酸 。
2.苦多伤心：苦味能清心除烦、泻火通便 ，吃少量苦味食物能增进食欲、增进消化 。在中医看来 ，若是偏嗜苦味 ，多为心火内盛的体现 ，常见的症状尚有心慌心悸、失眠多梦、口角生疮、舌尖红等 。
3.甘多伤脾：中医中的“甘”就是我们常说的“甜” 。适当食用甘味食物能益气补血 ，但过食容易形成痰湿体质 。痰湿被看作是“百病之源” ，由于痰湿极易困脾 ，性情虚使得水谷精微不可运化 ，进而泛起肥胖、大便黏滞不畅、舌苔厚腻等问题 。同时 ，痰湿体质的人群还容易患糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等多种疾病 。
4.辛多伤肺：辛入肺 ，可以宣肺通鼻 ，调理鼻塞、流涕等病症 ，但若偏嗜辛辣 ，容易导致肺气宣发太过 ，造成气机耗散 。这就是为什么喜食辛辣的人时� ；岣杏ν坊枘哉恰⑵＠偷脑倒试� 。过食辛辣还容易刺激胃酸渗透增多 ，引起胃脘灼热之证（体现为灼热、烧心） 。
5.咸多伤肾：咸味食物和药物有催吐、润肠通便、滋补的作用 。好比 ，中药肉苁蓉味甘微咸 ，临床常用其治疗肾阳亏虚、精血缺乏所致的腰膝酸软、手足发冷、肠燥便秘等 。但吃得太咸则会损伤肾脏 ，从而造成肾气亏损或者肾功效失调 ，如腰疼、性欲降低、生殖力降低等 。
饮食建议
1.什么口胃的食物都应该适当吃一些 ，不要偏好某种味道或不吃某种口胃 。
2.使用“五味对应五脏”的纪律做饮食保健 ，好比 ，秋季主“收” ，是润肺的季节 ，饮食就要“减辛增酸” ，镌汰辛伤肺的危害 ，增添“酸”的收敛固涩作用 。
3.辨证地选择“味道” 。针对差别体质 ，可以在口胃平衡的基础上凭证医生建议 ，适当增添某种口胃的比例 。好比 ，大枣等甘味食物有补益气血的功效 ，气血亏虚的人 ，天天可适量吃些枣 ；苦味食物能清心除烦 ，夏日心火兴旺的人可吃些苦瓜减轻急躁感 。
“酸入肝 ，苦入心 ，甘入脾 ，辛入肺 ，咸入肾” ，中医理论以为 ，五味对应五脏 。这句话的意思是说 ，五味不但是五脏的主要营养泉源 ，还能调理响应脏腑 。一样平常饮食搭配适当 ，五味协调 ，可使脏腑、筋骨、气血获得滋养 ，有利机体康健运转 。若饮食中太过偏嗜某种味道 ，则会造成响应脏腑功效的损伤失调 ，进而诱发疾病 �？梢运� ，口胃是权衡与监测脏腑康健的“试金石” 。
口胃决议你的五脏康健
1.酸多伤肝：酸味食物有收敛、固涩、生津、开胃等功效 ，食之适当 ，对人体有益 ，但若嗜酸太过 ，就会导致肝失疏泄 ，气机不畅 。同时 ，中医五行理论以为 ，肝属木、脾属土 ，过食酸味食物后会使肝气偏盛 ，“木克土”后而影响脾脏安危 。最典范的症状是 ，酸味食物吃多了 ，胃会泛酸 。
2.苦多伤心：苦味能清心除烦、泻火通便 ，吃少量苦味食物能增进食欲、增进消化 。在中医看来 ，若是偏嗜苦味 ，多为心火内盛的体现 ，常见的症状尚有心慌心悸、失眠多梦、口角生疮、舌尖红等 。
3.甘多伤脾：中医中的“甘”就是我们常说的“甜” 。适当食用甘味食物能益气补血 ，但过食容易形成痰湿体质 。痰湿被看作是“百病之源” ，由于痰湿极易困脾 ，性情虚使得水谷精微不可运化 ，进而泛起肥胖、大便黏滞不畅、舌苔厚腻等问题 。同时 ，痰湿体质的人群还容易患糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等多种疾病 。
4.辛多伤肺：辛入肺 ，可以宣肺通鼻 ，调理鼻塞、流涕等病症 ，但若偏嗜辛辣 ，容易导致肺气宣发太过 ，造成气机耗散 。这就是为什么喜食辛辣的人时� ；岣杏ν坊枘哉恰⑵＠偷脑倒试� 。过食辛辣还容易刺激胃酸渗透增多 ，引起胃脘灼热之证（体现为灼热、烧心） 。
5.咸多伤肾：咸味食物和药物有催吐、润肠通便、滋补的作用 。好比 ，中药肉苁蓉味甘微咸 ，临床常用其治疗肾阳亏虚、精血缺乏所致的腰膝酸软、手足发冷、肠燥便秘等 。但吃得太咸则会损伤肾脏 ，从而造成肾气亏损或者肾功效失调 ，如腰疼、性欲降低、生殖力降低等 。
饮食建议
1.什么口胃的食物都应该适当吃一些 ，不要偏好某种味道或不吃某种口胃 。
2.使用“五味对应五脏”的纪律做饮食保健 ，好比 ，秋季主“收” ，是润肺的季节 ，饮食就要“减辛增酸” ，镌汰辛伤肺的危害 ，增添“酸”的收敛固涩作用 。
3.辨证地选择“味道” 。针对差别体质 ，可以在口胃平衡的基础上凭证医生建议 ，适当增添某种口胃的比例 。好比 ，大枣等甘味食物有补益气血的功效 ，气血亏虚的人 ，天天可适量吃些枣 ；苦味食物能清心除烦 ，夏日心火兴旺的人可吃些苦瓜减轻急躁感 。