各人都知道用梳子梳头有保健作用 ，着实 ，人体尚有两片自然的养生土壤 ，就是手掌和脚掌。中医以为 ，人体十二经脉的起始或最后都搜集于手脚 ，推专长脚心 ，可以疏通经脉 ，调理脏腑阴阳及气血 ，给全身增补能量。
1.平衡阴阳。中医以为 ，任何疾病的爆发都是人体阴阳失去平衡的效果。病邪作用于机体 ，正气抖擞抗邪 ，邪正交争 ，人体阴阳的相对平衡遭到破损 ，气机升降失常 ，气血不调 ，从而爆发一系列病理转变。而推专长掌和脚掌 ，就有调解脏腑功效、平衡阴阳的作用。
2.通经活络。经络是人体运行气血、相同内外、联系四肢百骸的系统。故《灵枢·经脉》说：“经脉者以是决死生 ，处百病 ，调虚实 ，不可欠亨。”若一条经络爆发病变 ，经脉病症与内脏病症都会找上门。好比手太阴肺经不畅 ，其一会泛起经脉病症 ，体现为头痛、发热、恶寒无汗、鼻塞、头痛、胸痛等 ；其二会有内脏病症 ，体现为咳嗽、哮喘、气急、胸闷、咽喉肿痛、小便频数、大便溏泄、手心烦热、咯血等。许多疾病在爆发生长历程中 ，皆可导致经络欠亨 ，通过手掌和脚掌推拿可以疏通经络 ，滑利（润滑而利于运动）枢纽。
3.调气活血。协调气血的要领是运用巧妙的推拿 ，以疏通经络 ，行气活血 ，增进和改善心理循环 ，使人体气血充裕而调畅。气和血的运行是相辅相成的 ，气行则血行 ，血瘀则气滞。推专长掌和脚掌能调畅气血 ，是通过三个方面的作用实现活血化瘀的：一是通过推专长法直接增进气血流通 ；二是增进肢体组织的运动 ；三是使肢体枢纽被动运动 ，以抵达动则血行 ，血行则瘀化的目的。
详细操作手法是：用梳子背部往返刮拭手掌心、脚掌左右两侧及脚掌心 ，以发热为度。同时 ，可用梳把按压手脚心以及手脚掌按压有痛点的部位 ，每个20次为宜。
需要提醒的是 ，由于早晨和晚上是叫醒身体和脏腑休息的时间 ，故此要领最好天天早晚各做一次。
各人都知道用梳子梳头有保健作用 ，着实 ，人体尚有两片自然的养生土壤 ，就是手掌和脚掌。中医以为 ，人体十二经脉的起始或最后都搜集于手脚 ，推专长脚心 ，可以疏通经脉 ，调理脏腑阴阳及气血 ，给全身增补能量。
1.平衡阴阳。中医以为 ，任何疾病的爆发都是人体阴阳失去平衡的效果。病邪作用于机体 ，正气抖擞抗邪 ，邪正交争 ，人体阴阳的相对平衡遭到破损 ，气机升降失常 ，气血不调 ，从而爆发一系列病理转变。而推专长掌和脚掌 ，就有调解脏腑功效、平衡阴阳的作用。
2.通经活络。经络是人体运行气血、相同内外、联系四肢百骸的系统。故《灵枢·经脉》说：“经脉者以是决死生 ，处百病 ，调虚实 ，不可欠亨。”若一条经络爆发病变 ，经脉病症与内脏病症都会找上门。好比手太阴肺经不畅 ，其一会泛起经脉病症 ，体现为头痛、发热、恶寒无汗、鼻塞、头痛、胸痛等 ；其二会有内脏病症 ，体现为咳嗽、哮喘、气急、胸闷、咽喉肿痛、小便频数、大便溏泄、手心烦热、咯血等。许多疾病在爆发生长历程中 ，皆可导致经络欠亨 ，通过手掌和脚掌推拿可以疏通经络 ，滑利（润滑而利于运动）枢纽。
3.调气活血。协调气血的要领是运用巧妙的推拿 ，以疏通经络 ，行气活血 ，增进和改善心理循环 ，使人体气血充裕而调畅。气和血的运行是相辅相成的 ，气行则血行 ，血瘀则气滞。推专长掌和脚掌能调畅气血 ，是通过三个方面的作用实现活血化瘀的：一是通过推专长法直接增进气血流通 ；二是增进肢体组织的运动 ；三是使肢体枢纽被动运动 ，以抵达动则血行 ，血行则瘀化的目的。
详细操作手法是：用梳子背部往返刮拭手掌心、脚掌左右两侧及脚掌心 ，以发热为度。同时 ，可用梳把按压手脚心以及手脚掌按压有痛点的部位 ，每个20次为宜。
需要提醒的是 ，由于早晨和晚上是叫醒身体和脏腑休息的时间 ，故此要领最好天天早晚各做一次。