冬至前后，北方天寒地冻，不少人受寒后久咳不愈，令人困扰。着实，中医有不少调护小妙招，可助各人缓解不适、预防疾病。尊龙凯时康健为你解说。
一、久咳不愈的自我调护
受寒伤风后久咳，多因伤品质气道上皮受损未完全修复，气道敏感性增强。若咳嗽轻、爆发不频仍，不影响正常生涯事情，且无慢性疾病，可通过自身调护增进康复：
1、坚持室内湿度：室内坚持相宜湿度，阻止干燥，须要时使用加湿器。
2、外出防护：科学佩带口罩，阻止粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。
3、饮食调理：少吃刺激性食物，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食物。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。鱼际穴在第一掌骨中点，手掌与手背接壤处；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸与腕横纹接壤处。咽痒、咳嗽爆发时，以拇指按压，每穴3-5分钟，力度以局部微微酸胀为宜，可左右手交替。
若咳嗽一连加重，伴有胸痛、气短、胸闷等症状，影响正常生涯事情，需实时就医。
二、预防呼吸道熏染性疾病
冬至数九，天气严寒干燥，呼吸道防御功效下降，易爆发伤风、肺炎、流感等呼吸道熏染性疾病，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群，也易因伤风诱发基础疾病加重� ？杉岢殖科鹩昧顾村且砹讲�，再以手指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸处）至微微发热，能增添呼吸道防御功效，改善鼻部对严寒空气的顺应力，预防伤风。同时，慢性疾病患者要遵从医嘱，纪律用药。
冬至时节，合理运用这些中医要领，能有用应对康健问题，平安度过严冬。
冬至前后，北方天寒地冻，不少人受寒后久咳不愈，令人困扰。着实，中医有不少调护小妙招，可助各人缓解不适、预防疾病。尊龙凯时康健为你解说。
一、久咳不愈的自我调护
受寒伤风后久咳，多因伤品质气道上皮受损未完全修复，气道敏感性增强。若咳嗽轻、爆发不频仍，不影响正常生涯事情，且无慢性疾病，可通过自身调护增进康复：
1、坚持室内湿度：室内坚持相宜湿度，阻止干燥，须要时使用加湿器。
2、外出防护：科学佩带口罩，阻止粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。
3、饮食调理：少吃刺激性食物，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食物。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。鱼际穴在第一掌骨中点，手掌与手背接壤处；太渊穴在第一掌骨根部向下延伸与腕横纹接壤处。咽痒、咳嗽爆发时，以拇指按压，每穴3-5分钟，力度以局部微微酸胀为宜，可左右手交替。
若咳嗽一连加重，伴有胸痛、气短、胸闷等症状，影响正常生涯事情，需实时就医。
二、预防呼吸道熏染性疾病
冬至数九，天气严寒干燥，呼吸道防御功效下降，易爆发伤风、肺炎、流感等呼吸道熏染性疾病，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群，也易因伤风诱发基础疾病加重� ？杉岢殖科鹩昧顾村且砹讲�，再以手指按压迎香穴（鼻翼外缘中点旁开0.5寸处）至微微发热，能增添呼吸道防御功效，改善鼻部对严寒空气的顺应力，预防伤风。同时，慢性疾病患者要遵从医嘱，纪律用药。
冬至时节，合理运用这些中医要领，能有用应对康健问题，平安度过严冬。