中医减肥独具特色，它基于人体阴阳失衡、脏腑功效失调导致肥胖的理念，注重整体调理，通过协调阴阳、疏通经络等要领，让机体功效恢复正常，实现减轻体重的目的。下面从中药、中医减重方法、减重药膳及其他要领几方面举行先容。
一、助力减肥的中药
1、荷叶：可清热利湿、降脂减肥，常用来沏茶。
2、山楂：可健脾开胃、消食化积，对消化不良和脂肪积累有资助。
3、决明子：能润肠通便，改善便秘。
4、芦荟：有清热、润肠的作用，可排毒减重。
5、赤小豆：利水消肿，适用于湿热较重的肥胖者。
6、陈皮：能理气健脾、燥湿化痰，改善脾虚湿盛导致的肥胖。
7、玫瑰花：可理气解郁、活血散瘀，改善内渗透以助减肥。
8、桃仁：有活血化瘀、润肠通便作用，改善血液循环和消化。
二、中医减重方法：穴位埋线
中医穴位埋线疗法依据脏腑、气血、经络理论，把羊肠线或生物卵白线埋植在响应腧穴和特定部位。线体一连刺激穴位，实现“长效针感”，起到协调阴阳气血、疏通经络等作用。它凭证患者个体差别、症状和肥胖机制辨证选穴，埋入卵白质磁化线，调理消化系统，抑制食欲、增进渗透；调理神经系统，爆发饱腹感；调理物质代谢，改善糖类、能量和脂肪代谢。埋线减肥时代不主张“饥饿疗法”，建议调解饮食结构，多吃蔬菜、卵白质，镌汰碳水化合物摄入，配合每周3次、每次30分钟以上的运动效果更佳。
三、减重药膳
1、茯苓薏米山药粥：茯苓15克、薏苡仁30克、鲜山药100克、粳米30克。鲜山药去皮切块，薏苡仁浸泡2小时后，与粳米、研成细粉的白茯苓入锅，加适量清水，大火煮开转小火，半熟时加山药块，煮烂作主食，每周3-5次，可健脾祛湿、补气养阴、利水消肿。
2、赤小豆鲫鱼汤：赤小豆100克、鲫鱼1条。赤小豆洗净浸泡6-12小时，鲫鱼煎至两面微黄，与赤小豆（连浸泡水）入瓦煲或砂锅，加足量清水，大火煮沸转小火炖1-2小时，每次饮1碗（约200-300毫升），逐日1-2次，能利水消肿、健脾祛湿、增补营养。
3、荷术茶：荷叶30克、苍术15克。药材洗净，入砂锅或不锈钢锅，加浸没并横跨药材2-3厘米的清水，大火煮沸转小火煎煮30分钟至1小时，滤出药液饮用，可作一样平常饮品或饭后服用增强降脂减肥，逐日1-2次，每次200-300毫升，有利尿消肿、清热解暑。
4、佛手玫瑰花饮：佛手10克、玫瑰花5-10朵（或6克）。拣去杂质洗净，入茶杯或茶壶，注入85-90摄氏度滚水，焖泡5-10分钟，代茶频饮，随喝随添水，直至色浅味淡，有理气化痰、增进消化等作用。
四、其他中医减肥要领
除中药内服，中医尚有多种减肥要领。中药茶饮是将有减肥作用的中药材泡水饮用；中药外敷是把中药材研磨成粉，与水或蜂蜜调成糊状，敷在肥胖部位，通过皮肤吸收减肥；中药足浴是将中药材煎煮后泡脚，增进血液循环、改善新陈代谢；针灸减肥通过刺激特定穴位，调理脏腑功效，增进脂肪燃烧。
中医减肥要领多样，各人可凭证自身情形选择合适的方法，开启康健减重之旅。
中医减肥独具特色，它基于人体阴阳失衡、脏腑功效失调导致肥胖的理念，注重整体调理，通过协调阴阳、疏通经络等要领，让机体功效恢复正常，实现减轻体重的目的。下面从中药、中医减重方法、减重药膳及其他要领几方面举行先容。
一、助力减肥的中药
1、荷叶：可清热利湿、降脂减肥，常用来沏茶。
2、山楂：可健脾开胃、消食化积，对消化不良和脂肪积累有资助。
3、决明子：能润肠通便，改善便秘。
4、芦荟：有清热、润肠的作用，可排毒减重。
5、赤小豆：利水消肿，适用于湿热较重的肥胖者。
6、陈皮：能理气健脾、燥湿化痰，改善脾虚湿盛导致的肥胖。
7、玫瑰花：可理气解郁、活血散瘀，改善内渗透以助减肥。
8、桃仁：有活血化瘀、润肠通便作用，改善血液循环和消化。
二、中医减重方法：穴位埋线
中医穴位埋线疗法依据脏腑、气血、经络理论，把羊肠线或生物卵白线埋植在响应腧穴和特定部位。线体一连刺激穴位，实现“长效针感”，起到协调阴阳气血、疏通经络等作用。它凭证患者个体差别、症状和肥胖机制辨证选穴，埋入卵白质磁化线，调理消化系统，抑制食欲、增进渗透；调理神经系统，爆发饱腹感；调理物质代谢，改善糖类、能量和脂肪代谢。埋线减肥时代不主张“饥饿疗法”，建议调解饮食结构，多吃蔬菜、卵白质，镌汰碳水化合物摄入，配合每周3次、每次30分钟以上的运动效果更佳。
三、减重药膳
1、茯苓薏米山药粥：茯苓15克、薏苡仁30克、鲜山药100克、粳米30克。鲜山药去皮切块，薏苡仁浸泡2小时后，与粳米、研成细粉的白茯苓入锅，加适量清水，大火煮开转小火，半熟时加山药块，煮烂作主食，每周3-5次，可健脾祛湿、补气养阴、利水消肿。
2、赤小豆鲫鱼汤：赤小豆100克、鲫鱼1条。赤小豆洗净浸泡6-12小时，鲫鱼煎至两面微黄，与赤小豆（连浸泡水）入瓦煲或砂锅，加足量清水，大火煮沸转小火炖1-2小时，每次饮1碗（约200-300毫升），逐日1-2次，能利水消肿、健脾祛湿、增补营养。
3、荷术茶：荷叶30克、苍术15克。药材洗净，入砂锅或不锈钢锅，加浸没并横跨药材2-3厘米的清水，大火煮沸转小火煎煮30分钟至1小时，滤出药液饮用，可作一样平常饮品或饭后服用增强降脂减肥，逐日1-2次，每次200-300毫升，有利尿消肿、清热解暑。
4、佛手玫瑰花饮：佛手10克、玫瑰花5-10朵（或6克）。拣去杂质洗净，入茶杯或茶壶，注入85-90摄氏度滚水，焖泡5-10分钟，代茶频饮，随喝随添水，直至色浅味淡，有理气化痰、增进消化等作用。
四、其他中医减肥要领
除中药内服，中医尚有多种减肥要领。中药茶饮是将有减肥作用的中药材泡水饮用；中药外敷是把中药材研磨成粉，与水或蜂蜜调成糊状，敷在肥胖部位，通过皮肤吸收减肥；中药足浴是将中药材煎煮后泡脚，增进血液循环、改善新陈代谢；针灸减肥通过刺激特定穴位，调理脏腑功效，增进脂肪燃烧。
中医减肥要领多样，各人可凭证自身情形选择合适的方法，开启康健减重之旅。