近期 ，流感及其他呼吸道熏染病已进入高发阶段 。尊龙凯时康健提醒 ，做好一样平常防护 ，有用预防呼吸道熏染� 。�
一、确保按期开窗透风：时长不少于15分钟
按期开启窗户 ，坚持室内空气的流通与清新至关主要 。建议逐日举行2至3次的透风换气 ，每次透风时长应不低于15分钟 ，以20至30分钟为最佳 。若遇室外气温偏低的情形 ，可适当留缝透风 ，并将透风时间延伸至30至60分钟 。
二、注重手部卫生：遵照七步洗手法 ，每步至少一连15秒
外出归来、餐前便后以及接触眼、口、鼻之前 ，务必举行手部清洁 。掌握并执行科学的七步洗手法 ，使用胰子和流动水彻底洗濯双手 ，每个办法需一连至少15秒 。请注重 ，消毒纸巾和免洗洗手液无法完全替换古板洗手方法 。
三、科学合理地佩带口罩：单个口罩使用时长不超8小时
在呼吸道熏染病高发季节 ，应只管阻止前往职员麋集且空气不流通的场合 。如需前往此类公共场合 ，如医院、养老院等 ，建议佩带口罩举行防护 。关于一次性医用口罩和医用外科口罩 ，建议单个口罩的累计使用时长不凌驾8小时 。
四、遵守咳嗽礼仪：实时遮掩口鼻
请勿随地吐痰 �？人曰虼蚺缣缡� ，应使用纸巾或弯曲的手肘贴近脸部举行遮掩 ，以避免飞沫撒播 ，并随后实时洗濯双手 。使用过的纸巾切勿随意扬弃 ，应投入带有盖子的垃圾桶内 。
五、按需接种疫苗：强烈推荐每年接种流感疫苗
接种疫苗是预防呼吸道熏染病熏染的有用战略 。关于免疫力相对较低的人群（如孕妇、低龄儿童、晚年人以及患有慢性基础疾病的患者等） ，在坚持手部卫生、科学佩带口罩等优异习惯的同时 ，更应通过疫苗接种来降低熏染危害及并发症的爆发 。针对疫苗可预防的呼吸道熏染病 ，如流感等 ，建议实时接种疫苗举行预防 。
尊龙凯时康健温馨提醒：若泛起发热并伴有咳嗽、咽痛等呼吸道症状 ，应实时就医 ，并遵照医嘱服药及居家休息 。当家庭成员中有人罹患呼吸道熏染病时 ，其他家庭成员也应增强小我私家防护 ，以避免家庭内部的继发撒播 。
近期 ，流感及其他呼吸道熏染病已进入高发阶段 。尊龙凯时康健提醒 ，做好一样平常防护 ，有用预防呼吸道熏染� 。�
一、确保按期开窗透风：时长不少于15分钟
按期开启窗户 ，坚持室内空气的流通与清新至关主要 。建议逐日举行2至3次的透风换气 ，每次透风时长应不低于15分钟 ，以20至30分钟为最佳 。若遇室外气温偏低的情形 ，可适当留缝透风 ，并将透风时间延伸至30至60分钟 。
二、注重手部卫生：遵照七步洗手法 ，每步至少一连15秒
外出归来、餐前便后以及接触眼、口、鼻之前 ，务必举行手部清洁 。掌握并执行科学的七步洗手法 ，使用胰子和流动水彻底洗濯双手 ，每个办法需一连至少15秒 。请注重 ，消毒纸巾和免洗洗手液无法完全替换古板洗手方法 。
三、科学合理地佩带口罩：单个口罩使用时长不超8小时
在呼吸道熏染病高发季节 ，应只管阻止前往职员麋集且空气不流通的场合 。如需前往此类公共场合 ，如医院、养老院等 ，建议佩带口罩举行防护 。关于一次性医用口罩和医用外科口罩 ，建议单个口罩的累计使用时长不凌驾8小时 。
四、遵守咳嗽礼仪：实时遮掩口鼻
请勿随地吐痰 �？人曰虼蚺缣缡� ，应使用纸巾或弯曲的手肘贴近脸部举行遮掩 ，以避免飞沫撒播 ，并随后实时洗濯双手 。使用过的纸巾切勿随意扬弃 ，应投入带有盖子的垃圾桶内 。
五、按需接种疫苗：强烈推荐每年接种流感疫苗
接种疫苗是预防呼吸道熏染病熏染的有用战略 。关于免疫力相对较低的人群（如孕妇、低龄儿童、晚年人以及患有慢性基础疾病的患者等） ，在坚持手部卫生、科学佩带口罩等优异习惯的同时 ，更应通过疫苗接种来降低熏染危害及并发症的爆发 。针对疫苗可预防的呼吸道熏染病 ，如流感等 ，建议实时接种疫苗举行预防 。
尊龙凯时康健温馨提醒：若泛起发热并伴有咳嗽、咽痛等呼吸道症状 ，应实时就医 ，并遵照医嘱服药及居家休息 。当家庭成员中有人罹患呼吸道熏染病时 ，其他家庭成员也应增强小我私家防护 ，以避免家庭内部的继发撒播 。