孩子放假后，在享受愉快假期的同时，怙恃更要关注儿童暑假清静，尊龙凯时康健为您提供的这份儿童暑假清静指南，赶忙收好！
一、防溺水
溺水多爆发在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟 。暑假正值汛期，雨水多、水量足，海边的涨落潮等都会使以上这些水域的情形越发重大 。
儿童应在家长或成年监护人的看守下加入水上运动 。
只去正规游泳池和可以游泳的水域游泳 。只管只在水面低于头部的区域游泳，严酷遵守相关清静规则 。
远离没有栅栏、围栏等的池塘、河、湖等水体 。
遇暴雨、强对流天气时，不加入漂流、游湖等水上项目 。
搭船或加入水上运动时应衣着救生衣 。
家长应教会孩子基本的游泳和自救要领，还西要教授孩子识别湖泊、河流及水域周边的警示标记 。
二、防中暑
儿童各系统发育不敷完善，体温调理功效差，不易散热，属于易中暑的人群 。
家长要合理安排户外运动的时间和所在，避开午后高温强晒时段 。
高温情形下，应衣着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服 。
高温天气时，家中使用电电扇、空调等降温，并按期开窗透风 。
包管充分饮水，注重不可用饮料取代白水 。
饮食清淡、作息纪律、睡眠富足 。
现在医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药” 。
三、防摔倒
摔倒是造成儿童非致命性危险的主要缘故原由，也是造成儿童严重脑损伤、儿童永世性残疾的主要缘故原由 。家中常见的儿童摔倒包括绊倒、滑倒、跌落 。
家中地面应坚持干爽，做好防滑步伐，并实时扫除家中地面、台阶上易造成儿童绊倒的杂物，如玩具、电线以及其他连线等 。
窗边和阳台上阻止安排桌子、凳子和沙发等家具，以防儿童攀爬 。
窗户、阳台和楼梯应装置一定高度的护栏 。
在儿童经�Ｔ硕那虬才诺靥旱热硇苑阑ぶ柿� 。
儿童玩耍区域要坚持足够的亮度 。
不要给儿童穿不对脚的鞋子或过长的裤子 。
四、防烧烫伤
接触热水、热液、热蒸汽和艳服热液的容器，以及明火、烟花炮竹等是儿童烧烫伤的主要缘故原由 。
确保家庭燃气、电器使用清静 。
高温或盛有热液的容器（如暖瓶、电饭煲），应放在儿童不易接触且平稳结实的地方，不要安排在桌子的边沿 。
燃烧用具（如打火机、洋火）放在儿童不易取到之处，并教育儿童不玩火 。
教育儿童远离电插板、电源线，以防爆发电击 。
儿童沐浴时先放冷水再放热水，家长应用手先试试水温，用完水后应将水龙头调至冷水一侧 。
五、防近视
暑假时间长、天气热，儿童容易泛起生涯不纪律、缺少户外运动、长时间室内近距离用眼等情形，易爆发近视或近视水平加深 。
天天日间户外运动不少于2小时，或者每周累计抵达14小时 。
非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜凌驾15分钟，天天累计时长不宜凌驾1小时 。
寓目电子屏幕要适时休息，坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上 。
寓目电子屏幕时，要有意识地多眨眼，并注重坚持合适的室内温度和湿度 。
阅念誊写时，要做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书籍一尺（约33厘米），胸距书桌一拳（约10厘米），手离笔尖一寸（约3厘米） 。
包管优异的采光照明，念誊写字应同时使用顶灯和台灯照明 。
六、防网络着迷
虽然网络着迷不会对儿童造成如烧烫伤等有形的危险，可是可能会影响儿童的心理康健 。
家长应合理安排孩子的假期生涯，张弛有度，与孩子配合制订假期妄想，阻止校内减负、校外增负 。
指导孩子多加入社交运动，阻止让孩子爆发孤苦感，造成网络依赖 。
作育孩子的兴趣喜欢，让孩子在现实运动中体会到成绩感和快乐 。
勉励孩子多与朋侪相同，分享快乐，交流疑心，舒缓不良情绪 。
若发明孩子有网络着迷的倾向，家长应该相识孩子着迷的缘故原由，给予孩子情绪上的支持和关注，让孩子感受抵家长的明确和关爱 。
孩子放假后，在享受愉快假期的同时，怙恃更要关注儿童暑假清静，尊龙凯时康健为您提供的这份儿童暑假清静指南，赶忙收好！
一、防溺水
溺水多爆发在河流、湖泊、水库、海边、水塘、水沟 。暑假正值汛期，雨水多、水量足，海边的涨落潮等都会使以上这些水域的情形越发重大 。
儿童应在家长或成年监护人的看守下加入水上运动 。
只去正规游泳池和可以游泳的水域游泳 。只管只在水面低于头部的区域游泳，严酷遵守相关清静规则 。
远离没有栅栏、围栏等的池塘、河、湖等水体 。
遇暴雨、强对流天气时，不加入漂流、游湖等水上项目 。
搭船或加入水上运动时应衣着救生衣 。
家长应教会孩子基本的游泳和自救要领，还西要教授孩子识别湖泊、河流及水域周边的警示标记 。
二、防中暑
儿童各系统发育不敷完善，体温调理功效差，不易散热，属于易中暑的人群 。
家长要合理安排户外运动的时间和所在，避开午后高温强晒时段 。
高温情形下，应衣着轻薄、宽松、浅色、透气的衣服 。
高温天气时，家中使用电电扇、空调等降温，并按期开窗透风 。
包管充分饮水，注重不可用饮料取代白水 。
饮食清淡、作息纪律、睡眠富足 。
现在医学上没有公认的药物可预防中暑，家长们不要给孩子服用“防暑药” 。
三、防摔倒
摔倒是造成儿童非致命性危险的主要缘故原由，也是造成儿童严重脑损伤、儿童永世性残疾的主要缘故原由 。家中常见的儿童摔倒包括绊倒、滑倒、跌落 。
家中地面应坚持干爽，做好防滑步伐，并实时扫除家中地面、台阶上易造成儿童绊倒的杂物，如玩具、电线以及其他连线等 。
窗边和阳台上阻止安排桌子、凳子和沙发等家具，以防儿童攀爬 。
窗户、阳台和楼梯应装置一定高度的护栏 。
在儿童经�Ｔ硕那虬才诺靥旱热硇苑阑ぶ柿� 。
儿童玩耍区域要坚持足够的亮度 。
不要给儿童穿不对脚的鞋子或过长的裤子 。
四、防烧烫伤
接触热水、热液、热蒸汽和艳服热液的容器，以及明火、烟花炮竹等是儿童烧烫伤的主要缘故原由 。
确保家庭燃气、电器使用清静 。
高温或盛有热液的容器（如暖瓶、电饭煲），应放在儿童不易接触且平稳结实的地方，不要安排在桌子的边沿 。
燃烧用具（如打火机、洋火）放在儿童不易取到之处，并教育儿童不玩火 。
教育儿童远离电插板、电源线，以防爆发电击 。
儿童沐浴时先放冷水再放热水，家长应用手先试试水温，用完水后应将水龙头调至冷水一侧 。
五、防近视
暑假时间长、天气热，儿童容易泛起生涯不纪律、缺少户外运动、长时间室内近距离用眼等情形，易爆发近视或近视水平加深 。
天天日间户外运动不少于2小时，或者每周累计抵达14小时 。
非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜凌驾15分钟，天天累计时长不宜凌驾1小时 。
寓目电子屏幕要适时休息，坚持“20-20-20”原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上 。
寓目电子屏幕时，要有意识地多眨眼，并注重坚持合适的室内温度和湿度 。
阅念誊写时，要做到“三个一”，即“一尺一拳一寸”，眼离书籍一尺（约33厘米），胸距书桌一拳（约10厘米），手离笔尖一寸（约3厘米） 。
包管优异的采光照明，念誊写字应同时使用顶灯和台灯照明 。
六、防网络着迷
虽然网络着迷不会对儿童造成如烧烫伤等有形的危险，可是可能会影响儿童的心理康健 。
家长应合理安排孩子的假期生涯，张弛有度，与孩子配合制订假期妄想，阻止校内减负、校外增负 。
指导孩子多加入社交运动，阻止让孩子爆发孤苦感，造成网络依赖 。
作育孩子的兴趣喜欢，让孩子在现实运动中体会到成绩感和快乐 。
勉励孩子多与朋侪相同，分享快乐，交流疑心，舒缓不良情绪 。
若发明孩子有网络着迷的倾向，家长应该相识孩子着迷的缘故原由，给予孩子情绪上的支持和关注，让孩子感受抵家长的明确和关爱 。