三高这个词各人一建都很熟悉 ，可是什么是三高 ，三高的标准是什么 ，三高的危害有哪些 ，却有许多人不甚相识。今天尊龙凯时康健就给各人详细解说三高的有关知识吧。
一、什么是三高
三高 ，即高血压、高血脂、高血糖三种慢性代谢障碍疾病。
三高作为一种常见的慢性病 ，在我国拥有很是大的基数。最新统计 ，在中国生齿当中 ，高血压患者已抵达4.2亿人 ；血脂异凡生齿达2亿人 ；糖尿病生齿有1.21亿人 ，并且大有越来越年轻化的趋势。
二、三高的标准是什么
1、血糖标准：《2022年中国高血糖防治指南》划定：成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L ，餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L ，最多不凌驾11.1mmol/L ，餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L ，餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。详细差别年岁段的标准如下：有身期的孕妇——空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下 ；18岁以下的青少年——空腹血糖数值需控制在3.9~6.1mmol/L之间 ；18~44岁的中青年人——空腹血糖数值需控制在4.0~6.1mmol/L之间 ；45岁以上的中晚年人——空腹血糖数值不凌驾9.0mmol/L即可。
2、血压标准：据2023年《中国高血压防治指南》中划定：血压标准数值已从120/80酿成130/80 ，在正常波动规模之内在 ，缩短压在130~139之间 ，舒张压在80~89之间 ，只要血压能够控制在标准之内 ，能够判断为是标准的血压数值。在此基础上高血压人群又被分为两级：1级 ，缩短压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg ；2级 ，缩短压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg ；医生将团结1级和2级患者的身体指标和其他综合因素 ，举行须要的非药物干预和药物治疗。
3、血脂标准：高血脂标准没有改变 ，仍然为总胆固醇不低于6.2mmol/L ；低密度脂卵白胆固醇不低于4.16mmol/L ；甘油三酯不低于2.3mmol/L ；高密度脂卵白胆固醇低于1.0mmol/L ，知足其中一项即可诊断为血脂异常。
三、三高的危害是什么
三高作为代谢疾病 ，对身体的影响是全方位的。心脏、大脑、眼睛、肾脏都是受损的高危器官 ，急性情形可能会泛起脑梗、心梗、脑出血等疾病 ，慢性情形则会泛起冠心病、心功效衰竭等心血管类疾病 ，糖尿病、糖尿病并发症甚至尿毒症等肾脏代谢类疾病 ，不难看出 ，这些疾病最大的配合点就是威胁人类生命康健。
四、怎样缓解三高
中医以为“三高体质”的泛起 ，跟人体脾的运化功效失调有关 ，可以通过调理脏腑阴阳、气血 ，疏通经络气机的方法 ，增进心肝脾肾功效 ，同时够改善血脂、血糖、尿酸的代谢 ，控制血压。
1、戒除陋习：烟、酒、不良作息都无益于人体康健 ，影响体内代谢和运化 ，促使“三高”越发严重 ，以是应该起劲扫除陋习。
2、康健生涯：通过艾灸、泡脚、适度运动的要领可以安神排湿 ，有益体内运化同时还能提高免疫力 ，有益于“三高”的缓解。
3、食为其本：中医考究药食同源 ，通过“食”的方法减轻和减缓“三高”的生长。除一样平常饭菜外 ，尚有一类对三高十分有益的食物 ，那就是——茶。差别配比的药茶通�？梢云鸬讲畋鸬淖饔� ，自然对应“三高”也有合适的配比。
尊龙凯时集团旗下五和医养堂出品的槐花苦荞茶 ，集中了槐花、苦瓜、苦荞、薏苡仁、茯苓五味 ，调理脾胃 ，抒肝去火 ，辅降三高。
五、槐花苦荞茶
1、相宜人群：高血糖、高血脂、高血压人群。
2、君臣佐使：君 ，槐花 ；臣 ，苦瓜、苦荞 ；佐 ，薏苡仁 ；使 ，茯苓。
3、组方剖析：方中槐花凉血止血、清肝泻火 ，辅助控制血压 ；苦瓜清肝明目、清热解毒 ，辅助降糖 ；苦荞麦软化血管、降低三高 ；薏苡仁补肾降糖、益精明目 ，茯苓抗氧控糖、软化血管 ；诸药适用 ，可归肝、脾、肾、心经。清肝补肾 ，疏肝祛火 ，加速糖代谢 ，辅降三高。
以上就是关于三高的小知识啦 ，各人赶忙收藏起来吧 ，同时还要记得坚持康健的生涯习惯哦。
三高这个词各人一建都很熟悉 ，可是什么是三高 ，三高的标准是什么 ，三高的危害有哪些 ，却有许多人不甚相识。今天尊龙凯时康健就给各人详细解说三高的有关知识吧。
一、什么是三高
三高 ，即高血压、高血脂、高血糖三种慢性代谢障碍疾病。
三高作为一种常见的慢性病 ，在我国拥有很是大的基数。最新统计 ，在中国生齿当中 ，高血压患者已抵达4.2亿人 ；血脂异凡生齿达2亿人 ；糖尿病生齿有1.21亿人 ，并且大有越来越年轻化的趋势。
二、三高的标准是什么
1、血糖标准：《2022年中国高血糖防治指南》划定：成年人的空腹血糖数值为3.9~6.1mmol/L ，餐后一小时血糖数值为6.7~9.4mmol/L ，最多不凌驾11.1mmol/L ，餐后两小时血糖数值需≤7.8mmol/L ，餐后三小时血糖数值需恢复正常水平。详细差别年岁段的标准如下：有身期的孕妇——空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下 ；18岁以下的青少年——空腹血糖数值需控制在3.9~6.1mmol/L之间 ；18~44岁的中青年人——空腹血糖数值需控制在4.0~6.1mmol/L之间 ；45岁以上的中晚年人——空腹血糖数值不凌驾9.0mmol/L即可。
2、血压标准：据2023年《中国高血压防治指南》中划定：血压标准数值已从120/80酿成130/80 ，在正常波动规模之内在 ，缩短压在130~139之间 ，舒张压在80~89之间 ，只要血压能够控制在标准之内 ，能够判断为是标准的血压数值。在此基础上高血压人群又被分为两级：1级 ，缩短压130～139 mmHg和/或舒张压80～89 mmHg ；2级 ，缩短压≥140 mmHg和/或舒张压≥90 mmHg ；医生将团结1级和2级患者的身体指标和其他综合因素 ，举行须要的非药物干预和药物治疗。
3、血脂标准：高血脂标准没有改变 ，仍然为总胆固醇不低于6.2mmol/L ；低密度脂卵白胆固醇不低于4.16mmol/L ；甘油三酯不低于2.3mmol/L ；高密度脂卵白胆固醇低于1.0mmol/L ，知足其中一项即可诊断为血脂异常。
三、三高的危害是什么
三高作为代谢疾病 ，对身体的影响是全方位的。心脏、大脑、眼睛、肾脏都是受损的高危器官 ，急性情形可能会泛起脑梗、心梗、脑出血等疾病 ，慢性情形则会泛起冠心病、心功效衰竭等心血管类疾病 ，糖尿病、糖尿病并发症甚至尿毒症等肾脏代谢类疾病 ，不难看出 ，这些疾病最大的配合点就是威胁人类生命康健。
四、怎样缓解三高
中医以为“三高体质”的泛起 ，跟人体脾的运化功效失调有关 ，可以通过调理脏腑阴阳、气血 ，疏通经络气机的方法 ，增进心肝脾肾功效 ，同时够改善血脂、血糖、尿酸的代谢 ，控制血压。
1、戒除陋习：烟、酒、不良作息都无益于人体康健 ，影响体内代谢和运化 ，促使“三高”越发严重 ，以是应该起劲扫除陋习。
2、康健生涯：通过艾灸、泡脚、适度运动的要领可以安神排湿 ，有益体内运化同时还能提高免疫力 ，有益于“三高”的缓解。
3、食为其本：中医考究药食同源 ，通过“食”的方法减轻和减缓“三高”的生长。除一样平常饭菜外 ，尚有一类对三高十分有益的食物 ，那就是——茶。差别配比的药茶通�？梢云鸬讲畋鸬淖饔� ，自然对应“三高”也有合适的配比。
尊龙凯时集团旗下五和医养堂出品的槐花苦荞茶 ，集中了槐花、苦瓜、苦荞、薏苡仁、茯苓五味 ，调理脾胃 ，抒肝去火 ，辅降三高。
五、槐花苦荞茶
1、相宜人群：高血糖、高血脂、高血压人群。
2、君臣佐使：君 ，槐花 ；臣 ，苦瓜、苦荞 ；佐 ，薏苡仁 ；使 ，茯苓。
3、组方剖析：方中槐花凉血止血、清肝泻火 ，辅助控制血压 ；苦瓜清肝明目、清热解毒 ，辅助降糖 ；苦荞麦软化血管、降低三高 ；薏苡仁补肾降糖、益精明目 ，茯苓抗氧控糖、软化血管 ；诸药适用 ，可归肝、脾、肾、心经。清肝补肾 ，疏肝祛火 ，加速糖代谢 ，辅降三高。
以上就是关于三高的小知识啦 ，各人赶忙收藏起来吧 ，同时还要记得坚持康健的生涯习惯哦。