耳朵是人体的缩影 ，险些所有脏器的转变都能从耳朵上体现出来 ，其中关系最亲近的就是肾。推拿耳朵 ，不但仅能够�；の颐堑亩� ，也是间接的刺激了身体的各大器官 ，关于身体有着很好的保健作用。以是说天天给耳朵举行推拿 ，相当于对全身的穴位器官举行了彻底的推拿。下面几个推拿耳朵的行动 ，天天睡前做一遍 ，补养气血 ，提高免疫力 ，补肾延年。
一、推拿耳朵的要领
1、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后 ，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂 ，自内向外提拉 ，手法由轻到重 ，牵拉的实力以不感疼痛为限 ，每次3~5分钟。此法可针对头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法：双手握空拳 ，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩 ，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端 ，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次 ，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效 ，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法：两手划分轻捏双耳的耳垂 ，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉 ，再松手让耳垂弹回。天天两三次 ，每次20下。此法可增进耳朵的血液循环 ，有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次 ，然后右手牵拉左耳数十次。这一磨炼还可增进颌下腺、舌下腺的渗透 ，减轻喉咙疼痛 ，搪塞慢性咽炎。
6、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓 ，手指托后脑壳 ，用食指压中指弹击24下 ，可听到“隆隆”之声 ，曰击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏 ，有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫 ，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下 ，逐日数次。此法可疏通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
二、推拿耳朵的利益
1、增强血液以及淋巴的循环：在推拿耳朵的时间皮肤会变得潮红 ，这样外貌的温度就会增添同时毛细血管也会扩大 ，这样血液淋巴循环速率就大大加速 ，导致血液以及淋巴循环都获得了增强。
2、能疏通身体经络：通过推拿耳朵可以增进神经兴奋 ，关于一些腰痛、痛疼以及种种神经虚弱等疾病 ，都能够有用的调解 ，令身体坚持一个平衡 ，增进身体康健。
3、增强身体免疫力：有资料显示 ，推拿两只耳朵十分钟左右 ，身体中的白细胞数目就会泛起增高的情形 ，而吞噬细胞以及抗体也会大大增添。这就说明 ，推拿耳朵不但能够增进血液循环 ，同时也可以提高身体的抗病能力 ，有用的增进身体康健。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官 ，上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病 ，又能养生保健 ，掌握了耳朵 ，就是捉住了康健！各人一起练起来 ，赶走病痛 ，练出康健好身体！
耳朵是人体的缩影 ，险些所有脏器的转变都能从耳朵上体现出来 ，其中关系最亲近的就是肾。推拿耳朵 ，不但仅能够�；の颐堑亩� ，也是间接的刺激了身体的各大器官 ，关于身体有着很好的保健作用。以是说天天给耳朵举行推拿 ，相当于对全身的穴位器官举行了彻底的推拿。下面几个推拿耳朵的行动 ，天天睡前做一遍 ，补养气血 ，提高免疫力 ，补肾延年。
一、推拿耳朵的要领
1、提拉耳垂法：双手食指放耳屏内侧后 ，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂 ，自内向外提拉 ，手法由轻到重 ，牵拉的实力以不感疼痛为限 ，每次3~5分钟。此法可针对头痛、头昏、神经虚弱、耳鸣等疾病。2、手摩耳轮法：双手握空拳 ，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩 ，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功 ，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
3、提拉耳尖法：用双手拇、食指夹捏耳廓尖端 ，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次 ，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效 ，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
4、搓弹双耳法：两手划分轻捏双耳的耳垂 ，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉 ，再松手让耳垂弹回。天天两三次 ，每次20下。此法可增进耳朵的血液循环 ，有健肾壮腰之功效。
5、双手拉耳法：左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次 ，然后右手牵拉左耳数十次。这一磨炼还可增进颌下腺、舌下腺的渗透 ，减轻喉咙疼痛 ，搪塞慢性咽炎。
6、双手掩耳法：两手掌掩两耳廓 ，手指托后脑壳 ，用食指压中指弹击24下 ，可听到“隆隆”之声 ，曰击“天鼓”。
此刺激可活跃肾脏 ，有健脑、明目、强肾之功效。
7、双手扫耳法：以双手把耳朵由后面向前扫 ，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下 ，逐日数次。此法可疏通经络 ，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
二、推拿耳朵的利益
1、增强血液以及淋巴的循环：在推拿耳朵的时间皮肤会变得潮红 ，这样外貌的温度就会增添同时毛细血管也会扩大 ，这样血液淋巴循环速率就大大加速 ，导致血液以及淋巴循环都获得了增强。
2、能疏通身体经络：通过推拿耳朵可以增进神经兴奋 ，关于一些腰痛、痛疼以及种种神经虚弱等疾病 ，都能够有用的调解 ，令身体坚持一个平衡 ，增进身体康健。
3、增强身体免疫力：有资料显示 ，推拿两只耳朵十分钟左右 ，身体中的白细胞数目就会泛起增高的情形 ，而吞噬细胞以及抗体也会大大增添。这就说明 ，推拿耳朵不但能够增进血液循环 ，同时也可以提高身体的抗病能力 ，有用的增进身体康健。
耳朵是我们人体最神奇的一个器官 ，上边有上百个穴位和脏腑反射区。耳保健操既能治病 ，又能养生保健 ，掌握了耳朵 ，就是捉住了康健！各人一起练起来 ，赶走病痛 ，练出康健好身体！