尊龙凯时

许多家长以为孩子边用饭边喝水对身体欠好，可是偏偏有些小孩不喝水就吃不下饭
。究竟孩子边用饭边喝水好欠好呢？对孩子的消化吸收又有什么影响呢？

固体食物的排空速率，并不会受到液体的影响

阻挡边用饭边喝水的人基本持两个看法：

看法1：边用饭边喝水会将胃液冲淡，从而影响消化效率
。

关于水对胃液的影响，有研究对术前喝水的病人的胃液举行剖析，效果发明，喝水对胃液的浓度、因素或pH值都不会有显著影响
。也就是说，用饭时喝几口水还不至于把胃液“稀释”得完全不可用了
。

看法2：边用饭边喝水会把固体食物很快从胃冲走，进入肠道，镌汰在胃部的消化时间
。为了验证这个看法，实验职员通过同位素标记物来跟踪20名实验者的消化历程发明：液体在胃中的排空速率会快于固体食物，但若是同时摄入液体和固体食物的话，固体食物的排空速率并不会受到液体的影响
。

胃食管反流和消化不良人群，不相宜边用饭边喝水

综合以上所说，用饭的时间同时喝水，并不会导致固体食物在胃中消化的时间变短
。人体的消化系统是一个设计相当精妙的系统，不会由于一杯水就马上歇工或者怠工
。但在这个话题里，简直照旧有一些“破例”
。

大部分人边用饭边喝水是没有问题的，但也不是所有人
。一些特殊人群在用餐时饮水简直会不惬意，好比有胃食管反流问题的患者，喝水会增添胃部压力引起反流导致不适
。晚年人和胃肠功效弱的人群都属于消化不良易发人群，需要格外注重
。

孩子边用饭边喝水，不要凌驾300毫升

关于婴幼儿，家长需要注重的是：边用饭边喝水是可以的，但不代表可以随意大宗饮水
。喝太多的水简直会镌汰孩子的饭量，所喝的水量建议不凌驾300毫升，由于饮水会增添饱腹感，不但云云，大宗的水还会稀释胃液，削弱胃部的蠕动，对消化功效爆发倒运影响
。大宗喝汤也是一样
。由于汤里含有一定的营养物质，会刺激胃酸渗透，而这时间渗透的胃酸又没有更多的食物来供它消化，对胃黏膜就会有欠好的影响
。

因此，边用饭边喝水一定要适量，“偷懒”用水“送饭”不可取
。