中医以为 ，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降 ，阳气逐渐衰退 ，心理功效趋于清静 ，天气干燥 ，天气渐凉且气温波动较大 ，皮肤和皮下组织血管缩短 ，周围血管阻力增大 ，导致血压升高。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛 ，直接影响心脏的血液供应 ，诱发心绞痛或心肌梗塞等。是中晚年人心脑血管疾病的艰屯之际。
秋季天气干燥 ，经由一夜的睡眠 ，吸进的多是干燥的空气 ，呼出的却是湿润的二氧化碳 ，以是要消耗掉人体内的大宗水分。再加上晚年人的血粘度较高 ，血液在血管中流动缓慢 ，加上血管壁较硬、较脆 ，缺氨莎性 ，一旦血液流动受阻 ，易发心脑血管疾病。
应只管阻止食用有刺激性的食物 ，如辛辣调味品；少食动物脂肪、不食动物内脏等；相宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
1、莲藕木耳汤
质料：木耳2两 ，莲子15粒 ，莲藕半个。
功效：莲藕降脂。黑木耳可软化血管�？捎糜诟哐埂⒏哐∪�。
2、分神木莲子心荼
质料：茶叶、分神木(胡桃壳)各10g ，娃子心5g。
功效：分神木理气止痛。莲子心清心降压。茶叶提神醒脑 ，化痰消食。三味适用 ，具有降压、凉血、止痛之效。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。
3、人参三七蛋羹
质料：红参粉2克 ，三七粉1g ，鸡蛋2个。
功效：红参强心补气。三七活血止痛。鸡蛋滋阴润燥 ，补心宁神 ，养血安胎 ，解毒止痒。特殊适用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者。
注重事项
1. 猛进补？错！
许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注重才生病 ，纵然疾病控制的不错 ，也不可松开小心。别说炖肉等高热量的食物 ，纵然是炖汤（特殊是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用。
2. 忌着凉
若是着凉受寒 ，容易爆发心血管意外。以是 ，心血管病人要随时保暖事情 ，切勿“要风姿不要温度”。
3. 出门别太早
中医指出 ，外出容易引来外邪入侵 ，爆发伤风咳嗽 ，甚至心脑血管意外。太阳还没完全出来前 ，空气含氧量过低 ，外出磨炼 ，会造成血液供氧缺乏 ，易诱发心血管疾病。
中医称糖尿病为消渴病 ，病因分为内因与外因。内因是先禀赋赋缺乏 ，五脏虚弱 ，肾阴亏虚 ，这是发病的基础。外因有饮食不节 ，过食肥甘 ，醇酒厚味 ，辛辣食物损伤脾胃 ，积热内蕴 ，化燥伤津发为消渴。形体肥胖 ，情志失调 ，房劳太过 ，外感六淫等均可引起糖尿病。
糖尿病属于终身性疾病 ，要害在养 ，其次才是治 ，即所谓“正气存内 ，邪不可干”。如养生无道 ，却病无术 ，则不可“尽终天年 ，度百岁而去”。养阴补虚是糖尿病人进补的主要原则 ，可是补品的选择上也要因人而异。一样平常来说 ，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食物 ，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物 ，如尖辣椒、胡椒等。另外 ，还要阻止种种湿热之气积贮 ，通常带有辛香气息的食物 ，都有散发的功用 ，提倡吃些辛香气息的食物如芹菜。
1、草菇菜心
质料：青菜150g ，草菇200g。
功效：青菜降低血脂 ，解毒消肿 ，宽肠通便 ，美容保健。草菇清热解暑 ，补益气血；降压。健脾养胃 ，降火去燥 ，适合糖尿病秋季食用。
2、南瓜仙人掌汤
质料：南瓜、仙人掌各250g。
功效：南瓜补中益气 ，消炎止痛 ，解鸩杀虫。仙人掌清热解毒 ，散瘀消肿 ，健胃止痛 ，镇咳�？山堤墙抵� ，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。
3、山药南瓜粥
质料：粳米50g ，山药30g ，南瓜30g。
功效：粳米能提高人体免疫功效。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、卵白质和氨基酸、维生素C等营养因素以及多种微量元素 ，且含量较为富厚。南瓜中含有富厚的微量元素钴和果胶。具有滋补作用 ，有利于增进血液循环 ，防治糖尿病 ，镌汰高血压的时机 ，为病后康复食补之佳品。
调理要领
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱 ，烟碱使心跳加速、血压上升、血管痉挛 ，末梢血运欠好 ，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残。糖尿病患者嗜酒无度 ，积热内蕴 ，酒毒上攻 ，虚火灼肺 ，化热伤津发为消渴；嗜酒无度更伤肝肾 ，日久刺激、损伤脾胃 ，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、内不得真元摄拿之气 ，而终致气衰而亡。
2、无糖糕点 ，不可随便吃
所谓无糖糕点 ，是没有蔗糖 ，但糕点是粮食是多糖 ，同样会爆发热量 ，故不能随便多吃。
3、调情志避主要
中医养生学以为 ，“一切病皆生于心 ，心神安乐 ，病从何生 ，凡心动则火起 ，外邪斯入”。“百病皆生于气 ，怒则气上 ，喜则气缓 ，悲则气消 ，恐则气下 ，惊则气乱 ，思则气结” ，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注重的问题。
祝好朋侪大地风和山染翠 ，蓝田日暖玉生烟！
中医以为 ，秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降 ，阳气逐渐衰退 ，心理功效趋于清静 ，天气干燥 ，天气渐凉且气温波动较大 ，皮肤和皮下组织血管缩短 ，周围血管阻力增大 ，导致血压升高。突如其来的寒凉会引起冠状动脉痉挛 ，直接影响心脏的血液供应 ，诱发心绞痛或心肌梗塞等。是中晚年人心脑血管疾病的艰屯之际。
秋季天气干燥 ，经由一夜的睡眠 ，吸进的多是干燥的空气 ，呼出的却是湿润的二氧化碳 ，以是要消耗掉人体内的大宗水分。再加上晚年人的血粘度较高 ，血液在血管中流动缓慢 ，加上血管壁较硬、较脆 ，缺氨莎性 ，一旦血液流动受阻 ，易发心脑血管疾病。
应只管阻止食用有刺激性的食物 ，如辛辣调味品；少食动物脂肪、不食动物内脏等；相宜吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
1、莲藕木耳汤
质料：木耳2两 ，莲子15粒 ，莲藕半个。
功效：莲藕降脂。黑木耳可软化血管�？捎糜诟哐埂⒏哐∪�。
2、分神木莲子心荼
质料：茶叶、分神木(胡桃壳)各10g ，娃子心5g。
功效：分神木理气止痛。莲子心清心降压。茶叶提神醒脑 ，化痰消食。三味适用 ，具有降压、凉血、止痛之效。适用于高血压、高血脂引起的头痛、眩晕、郁胀等。
3、人参三七蛋羹
质料：红参粉2克 ，三七粉1g ，鸡蛋2个。
功效：红参强心补气。三七活血止痛。鸡蛋滋阴润燥 ，补心宁神 ，养血安胎 ，解毒止痒。特殊适用于素体脾胃虚弱而患有心脏病的患者。
注重事项
1. 猛进补？错！
许多心血管病患者都是由于饮食、运动不注重才生病 ，纵然疾病控制的不错 ，也不可松开小心。别说炖肉等高热量的食物 ，纵然是炖汤（特殊是放了中药材的炖汤）也要在医生指导下服用。
2. 忌着凉
若是着凉受寒 ，容易爆发心血管意外。以是 ，心血管病人要随时保暖事情 ，切勿“要风姿不要温度”。
3. 出门别太早
中医指出 ，外出容易引来外邪入侵 ，爆发伤风咳嗽 ，甚至心脑血管意外。太阳还没完全出来前 ，空气含氧量过低 ，外出磨炼 ，会造成血液供氧缺乏 ，易诱发心血管疾病。
中医称糖尿病为消渴病 ，病因分为内因与外因。内因是先禀赋赋缺乏 ，五脏虚弱 ，肾阴亏虚 ，这是发病的基础。外因有饮食不节 ，过食肥甘 ，醇酒厚味 ，辛辣食物损伤脾胃 ，积热内蕴 ，化燥伤津发为消渴。形体肥胖 ，情志失调 ，房劳太过 ，外感六淫等均可引起糖尿病。
糖尿病属于终身性疾病 ，要害在养 ，其次才是治 ，即所谓“正气存内 ，邪不可干”。如养生无道 ，却病无术 ，则不可“尽终天年 ，度百岁而去”。养阴补虚是糖尿病人进补的主要原则 ，可是补品的选择上也要因人而异。一样平常来说 ，糖尿病患者在选择补药时不宜选择温补燥热之品。
糖尿病人应选少油少盐且清淡的食物 ，应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食物 ，如尖辣椒、胡椒等。另外 ，还要阻止种种湿热之气积贮 ，通常带有辛香气息的食物 ，都有散发的功用 ，提倡吃些辛香气息的食物如芹菜。
1、草菇菜心
质料：青菜150g ，草菇200g。
功效：青菜降低血脂 ，解毒消肿 ，宽肠通便 ，美容保健。草菇清热解暑 ，补益气血；降压。健脾养胃 ，降火去燥 ，适合糖尿病秋季食用。
2、南瓜仙人掌汤
质料：南瓜、仙人掌各250g。
功效：南瓜补中益气 ，消炎止痛 ，解鸩杀虫。仙人掌清热解毒 ，散瘀消肿 ，健胃止痛 ，镇咳�？山堤墙抵� ，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。
3、山药南瓜粥
质料：粳米50g ，山药30g ，南瓜30g。
功效：粳米能提高人体免疫功效。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、卵白质和氨基酸、维生素C等营养因素以及多种微量元素 ，且含量较为富厚。南瓜中含有富厚的微量元素钴和果胶。具有滋补作用 ，有利于增进血液循环 ，防治糖尿病 ，镌汰高血压的时机 ，为病后康复食补之佳品。
调理要领
1、戒酒戒烟
烟中有烟碱 ，烟碱使心跳加速、血压上升、血管痉挛 ，末梢血运欠好 ，易诱发糖尿病肢端坏疽或使已经有坏疽者病情加重易致残。糖尿病患者嗜酒无度 ，积热内蕴 ，酒毒上攻 ，虚火灼肺 ，化热伤津发为消渴；嗜酒无度更伤肝肾 ，日久刺激、损伤脾胃 ，故纵酒者日久则外不得自然呼吸之气、内不得真元摄拿之气 ，而终致气衰而亡。
2、无糖糕点 ，不可随便吃
所谓无糖糕点 ，是没有蔗糖 ，但糕点是粮食是多糖 ，同样会爆发热量 ，故不能随便多吃。
3、调情志避主要
中医养生学以为 ，“一切病皆生于心 ，心神安乐 ，病从何生 ，凡心动则火起 ，外邪斯入”。“百病皆生于气 ，怒则气上 ，喜则气缓 ，悲则气消 ，恐则气下 ，惊则气乱 ，思则气结” ，故调情志、和喜怒是糖尿病患者科学养生中值得注重的问题。
祝好朋侪大地风和山染翠 ，蓝田日暖玉生烟！