只要血气富足 ，
身体自然康健 ，
一旦气血缺乏 ，
将导致人体性能周全性溃败。
怎样补气血,
事实有何良方奇策
补气血使用要领先容
饮食保养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物 ，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动保养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外 ，古板中医学以为“久视伤血” ，以是长时间坐在电脑前事情的姐妹 ，应该特殊注重眼睛的休息和保养 ，避免由于太过用眼而耗伤气血。
经络保养
经常做头部、面部、脚部保健推拿 ，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
以上提及这么多的要领 ，以为保养气血最利便最有用最康健的照旧食疗药膳。
食疗药膳
五红汤：补益气血 ，健脾和胃。有助于增添血红卵白含量、红细胞计数 ，改善免疫功效 ，增强体质。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”。万物生长自有其纪律 ，顺应自然纪律 ，注重养生之道 ，则万物不失 ，生气不竭。尊龙凯时五和康健科技以“创承国学 ，制造康健 ，科学养疗 ，清志通畅”为企业理念 ，尊崇五行之转变 ，巧用五行之异同 ，生产顺应四时之食物 ，预防保健 ，保养身心 ，让康健伴您一生！
只要血气富足 ，
身体自然康健 ，
一旦气血缺乏 ，
将导致人体性能周全性溃败。
怎样补气血,
事实有何良方奇策
补气血使用要领先容
饮食保养
平时应该多吃富含优质卵白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养物质的食物 ，如阿胶、红枣、枸杞、莲子、红豆、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
运动保养
平时多练练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。
另外 ，古板中医学以为“久视伤血” ，以是长时间坐在电脑前事情的姐妹 ，应该特殊注重眼睛的休息和保养 ，避免由于太过用眼而耗伤气血。
经络保养
经常做头部、面部、脚部保健推拿 ，点按或是艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 ，对温经通络、活血化瘀都有很好的效果。
以上提及这么多的要领 ，以为保养气血最利便最有用最康健的照旧食疗药膳。
食疗药膳
五红汤：补益气血 ，健脾和胃。有助于增添血红卵白含量、红细胞计数 ，改善免疫功效 ，增强体质。
五和说养生
《黄帝内经》有云：“不治己病治未病”。万物生长自有其纪律 ，顺应自然纪律 ，注重养生之道 ，则万物不失 ，生气不竭。尊龙凯时五和康健科技以“创承国学 ，制造康健 ，科学养疗 ，清志通畅”为企业理念 ，尊崇五行之转变 ，巧用五行之异同 ，生产顺应四时之食物 ，预防保健 ，保养身心 ，让康健伴您一生！