五月初五，是古板端午节。吃米粽、赛龙舟是我们熟知的习俗。但在旧时，“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”也是黎民必不可少运动。但现在，“悬蒲艾”这一民间习俗徐徐被人淡忘，可是菖蒲、艾草作为药物使用仍耐久不衰。今天，我们就来谈谈关于“艾灸”的学问。
家用艾灸工具哪种好？
1.古板手持艾条。优点：没有隔物，对穴位施灸较量直接。弱点：手持悬灸由于易烫伤、施灸面积小、费时艰辛等弱点，以是较量适合有一定艾灸履历的人来操作。
2.温灸棒。优点：适合在脸部施灸。弱点：要依赖手持温灸棒施灸，不敷利便适用。现代科学剖析，金属外表是否会阻挡艾燃烧时间的辐射波进而影响效果不甚清晰，通过实践比照，隔着金属皮艾灸，灸感简直较量差。
3.随身灸盒。优点：施灸时可以同时做其它事情。弱点：随身灸盒可以分为不锈钢的或木制的。一样平常来说，不锈钢的操作更轻盈，适用部位更多，一样平常自己就可以操作，不需要别人辅助，对取穴准确度要求不高，清静性稍强，可是火力小，效果弱。木制或竹制灸盒就恰恰相反，虽然没那么利便，取穴要求更准确，有时需要别人协助操作，清静性稍差。
4.新型艾灸工具。优点：携带便捷，操作简朴。与古板火头朝下的艾灸相比，其性子温顺，艾火燃烧温度清静稳固长期，不易烫伤。
什么人不适合艾灸？
1.艾叶过敏者，灸后会导致局部皮肤红疹、风团、瘙痒。
2.阴虚体质者，即两颧潮红、手足心发热、头发干枯、舌干而红、少苔之人。灸后会加重阴虚上火情形。
3.处于经期者，会导致月经量增多，甚至泛起月经不调。
4.热性体质者，即胃胀汗多、舌苔黄腻之人。艾灸会引起身体皮肤油腻、上火等不良反应。
5.体温过高者勿灸，疲劳饥饿、饭后酒后均不适用。
艾灸多久为宜？
1.时间选择：中午阳气最盛，此时艾灸效果相对较好。
2.时长选择：应控制在20-30分钟，不易过长。
3.疗程是非：因人而异，长则15天短则7天。
4.穴位选择：遵照从上到下，重新身到四肢，从左到右，从背到腹。
灸后注重事项
1.不可连忙冲洗。灸后通常排汗较多且留有异味，但切勿连忙冲洗，因灸后身体经络和毛孔都已翻开，这时冲洗会给身体带进冷气，倒运康健。因此一样平常灸后半小时再举行冲洗。
2.不要吹凉风。灸后会泛起身体发热的情形，但不要连忙吹凉风，易导致热伤风和伤风。
3.不要吃油炸、煎炒食物。艾灸是温热式治疗，吃油炸、煎炒的食物会导致体内虚火上扬。
4.不要吃生冷水果。灸后吃生冷水果，会消耗体内阳气，使艾灸效果大打折扣。
五月初五，是古板端午节。吃米粽、赛龙舟是我们熟知的习俗。但在旧时，“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”也是黎民必不可少运动。但现在，“悬蒲艾”这一民间习俗徐徐被人淡忘，可是菖蒲、艾草作为药物使用仍耐久不衰。今天，我们就来谈谈关于“艾灸”的学问。
家用艾灸工具哪种好？
1.古板手持艾条。优点：没有隔物，对穴位施灸较量直接。弱点：手持悬灸由于易烫伤、施灸面积小、费时艰辛等弱点，以是较量适合有一定艾灸履历的人来操作。
2.温灸棒。优点：适合在脸部施灸。弱点：要依赖手持温灸棒施灸，不敷利便适用。现代科学剖析，金属外表是否会阻挡艾燃烧时间的辐射波进而影响效果不甚清晰，通过实践比照，隔着金属皮艾灸，灸感简直较量差。
3.随身灸盒。优点：施灸时可以同时做其它事情。弱点：随身灸盒可以分为不锈钢的或木制的。一样平常来说，不锈钢的操作更轻盈，适用部位更多，一样平常自己就可以操作，不需要别人辅助，对取穴准确度要求不高，清静性稍强，可是火力小，效果弱。木制或竹制灸盒就恰恰相反，虽然没那么利便，取穴要求更准确，有时需要别人协助操作，清静性稍差。
4.新型艾灸工具。优点：携带便捷，操作简朴。与古板火头朝下的艾灸相比，其性子温顺，艾火燃烧温度清静稳固长期，不易烫伤。
什么人不适合艾灸？
1.艾叶过敏者，灸后会导致局部皮肤红疹、风团、瘙痒。
2.阴虚体质者，即两颧潮红、手足心发热、头发干枯、舌干而红、少苔之人。灸后会加重阴虚上火情形。
3.处于经期者，会导致月经量增多，甚至泛起月经不调。
4.热性体质者，即胃胀汗多、舌苔黄腻之人。艾灸会引起身体皮肤油腻、上火等不良反应。
5.体温过高者勿灸，疲劳饥饿、饭后酒后均不适用。
艾灸多久为宜？
1.时间选择：中午阳气最盛，此时艾灸效果相对较好。
2.时长选择：应控制在20-30分钟，不易过长。
3.疗程是非：因人而异，长则15天短则7天。
4.穴位选择：遵照从上到下，重新身到四肢，从左到右，从背到腹。
灸后注重事项
1.不可连忙冲洗。灸后通常排汗较多且留有异味，但切勿连忙冲洗，因灸后身体经络和毛孔都已翻开，这时冲洗会给身体带进冷气，倒运康健。因此一样平常灸后半小时再举行冲洗。
2.不要吹凉风。灸后会泛起身体发热的情形，但不要连忙吹凉风，易导致热伤风和伤风。
3.不要吃油炸、煎炒食物。艾灸是温热式治疗，吃油炸、煎炒的食物会导致体内虚火上扬。
4.不要吃生冷水果。灸后吃生冷水果，会消耗体内阳气，使艾灸效果大打折扣。