自信是许多乐成男性具有的品质 ，可是生涯中也不乏有这样一些不自信 ，情绪爱失控的男性朋侪 ，特殊是许多完婚后的男子 ，在家中经常情绪失控 ，让妻子和孩子伤心。当男子泛起情绪失控的时间 ，是很容易泛起身暴的情形。那么你知道情绪失控怎么办？情绪失控的危害有哪些吗？
男子情绪失控怎么办？
1、若是突然爆发了什么事情让你的情绪变得焦躁恼怒 ，不如在你表达出情绪之前 ，先为自己的情绪降降温 ，好比在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟 ，它在很洪流平上可以资助你恢复理智。
2、当你发明自己情绪即将失控的时间 ，赶忙转换一个情形 ，你的注重力和精神也会响应地转移。万万别让自己陷在死胡同里 ，总是去想那些惹你生气的人或事 ，这样你会越爆发气。另外 ，当感受自己的情绪无法控制时 ，可以自动做一些运动 ，让激动的情绪随着汗水一起流掉。
3、也是经常说的 ，遇事还要把话说出来 ，多和朋侪相同。尤其是在你不生气的时间 ，和经常受你气的人谈谈 ，相互听听对方最容易发怒的事情 ，设想一些相同情绪的方法。
男性朋侪们有这种问题时 ，一定不要沮丧 ，以为自己很没用。着实这种情形很正常 ，谁都会有情绪失控的时间。各人要做的就是平复心情 ，想想以后怎么控制住自己的情绪 ，只管不要再做出情绪失控的事情来。并且自信是要逐步树立起来的 ，男性朋侪们要逐渐在生涯中找到自信 ，让自己更有魅力。
情绪失控的危害：
1、情志伤肝：怒是较为常见的一种情绪 ，怒则气上 ，伤及肝而泛起闷闷不乐、急躁易怒、头昏眼花等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的主要缘故原由。
2、情志伤肾：恐慌可滋扰神经系统 ，泛起耳鸣、耳聋、头眩、阳痿 ，其可致人于殒命。在生涯中 ，通过恐慌的语言体现 ，而把人真的吓死的报道 ，已司空见惯�？杉� ，恐则气下的危险性。
3、情志伤脾胃：大脑由于思虑太过 ，使神经系统功效失调 ，消化液渗透镌汰。泛起食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
4、情志伤心：喜可使气血流通、肌肉松开、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过 ，则损伤心气。
5、情志伤肺：忧和悲是与肺有亲近牵连的情志 ，人在强烈悲哀时 ，可伤及肺。泛起干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变 ，消化功效严重滋扰之症。
（文章泉源：尊龙凯时康健网）
自信是许多乐成男性具有的品质 ，可是生涯中也不乏有这样一些不自信 ，情绪爱失控的男性朋侪 ，特殊是许多完婚后的男子 ，在家中经常情绪失控 ，让妻子和孩子伤心。当男子泛起情绪失控的时间 ，是很容易泛起身暴的情形。那么你知道情绪失控怎么办？情绪失控的危害有哪些吗？
男子情绪失控怎么办？
1、若是突然爆发了什么事情让你的情绪变得焦躁恼怒 ，不如在你表达出情绪之前 ，先为自己的情绪降降温 ，好比在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟 ，它在很洪流平上可以资助你恢复理智。
2、当你发明自己情绪即将失控的时间 ，赶忙转换一个情形 ，你的注重力和精神也会响应地转移。万万别让自己陷在死胡同里 ，总是去想那些惹你生气的人或事 ，这样你会越爆发气。另外 ，当感受自己的情绪无法控制时 ，可以自动做一些运动 ，让激动的情绪随着汗水一起流掉。
3、也是经常说的 ，遇事还要把话说出来 ，多和朋侪相同。尤其是在你不生气的时间 ，和经常受你气的人谈谈 ，相互听听对方最容易发怒的事情 ，设想一些相同情绪的方法。
男性朋侪们有这种问题时 ，一定不要沮丧 ，以为自己很没用。着实这种情形很正常 ，谁都会有情绪失控的时间。各人要做的就是平复心情 ，想想以后怎么控制住自己的情绪 ，只管不要再做出情绪失控的事情来。并且自信是要逐步树立起来的 ，男性朋侪们要逐渐在生涯中找到自信 ，让自己更有魅力。
情绪失控的危害：
1、情志伤肝：怒是较为常见的一种情绪 ，怒则气上 ，伤及肝而泛起闷闷不乐、急躁易怒、头昏眼花等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的主要缘故原由。
2、情志伤肾：恐慌可滋扰神经系统 ，泛起耳鸣、耳聋、头眩、阳痿 ，其可致人于殒命。在生涯中 ，通过恐慌的语言体现 ，而把人真的吓死的报道 ，已司空见惯�？杉� ，恐则气下的危险性。
3、情志伤脾胃：大脑由于思虑太过 ，使神经系统功效失调 ，消化液渗透镌汰。泛起食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。
4、情志伤心：喜可使气血流通、肌肉松开、益于恢复机体疲劳。但欢喜太过 ，则损伤心气。
5、情志伤肺：忧和悲是与肺有亲近牵连的情志 ，人在强烈悲哀时 ，可伤及肺。泛起干咳、气短、咳血、音哑及呼吸频率改变 ，消化功效严重滋扰之症。
（文章泉源：尊龙凯时康健网）