信托许多人都听过“站着语言不腰疼” ，着实这句话还真有那么点原理！尊龙凯时康健为您讲讲为啥站着语言不腰疼！
人体腰椎遭受的负荷包括人体重力、身体运动和肌肉拉伸所爆发的实力 ，这些负荷需要腰椎、韧带和腰部深浅层的肌肉配合肩负 � ；痪浠八� ，人体无论是平卧、坐位照旧站立 ，腰椎都要肩负响应的负荷 。
研究证实 ，人体脊柱在差别体位所遭受的压缩负荷是差别的 。在俯卧位及仰卧位时 ，人体的腰椎需要遭受的压力为200至300牛顿 ；松开站立状态下腰椎需要遭受约1000牛顿的压力 ；而上半身直立坐位时腰椎需要遭受约1300牛顿的压力 。
让许多人意想不到的是 ，坐位上半身前倾约30度时 ，腰椎需要遭受更大的压力 ，约1800牛顿 ，而这恰恰是我们大大都人事情时的“标准”坐姿 。
从这个角度来说 ，站着泛起腰痛的概率至少相比于“坐着语言”和“坐着弯腰语言”更小 。
关于久坐办公室的白领一族来说 ，再忙碌的事情也要注重劳逸团结 ，包管坐着事情一段时间后站起来走走 ，让全身的肌肉获得松开休息 。若是有可能的话 ，天天有2至3小时无妨接纳站着办公的方法 ，也有助于预防腰疼 。
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人体腰椎遭受的负荷包括人体重力、身体运动和肌肉拉伸所爆发的实力 ，这些负荷需要腰椎、韧带和腰部深浅层的肌肉配合肩负 � ；痪浠八� ，人体无论是平卧、坐位照旧站立 ，腰椎都要肩负响应的负荷 。
研究证实 ，人体脊柱在差别体位所遭受的压缩负荷是差别的 。在俯卧位及仰卧位时 ，人体的腰椎需要遭受的压力为200至300牛顿 ；松开站立状态下腰椎需要遭受约1000牛顿的压力 ；而上半身直立坐位时腰椎需要遭受约1300牛顿的压力 。
让许多人意想不到的是 ，坐位上半身前倾约30度时 ，腰椎需要遭受更大的压力 ，约1800牛顿 ，而这恰恰是我们大大都人事情时的“标准”坐姿 。
从这个角度来说 ，站着泛起腰痛的概率至少相比于“坐着语言”和“坐着弯腰语言”更小 。
关于久坐办公室的白领一族来说 ，再忙碌的事情也要注重劳逸团结 ，包管坐着事情一段时间后站起来走走 ，让全身的肌肉获得松开休息 。若是有可能的话 ，天天有2至3小时无妨接纳站着办公的方法 ，也有助于预防腰疼 。