近期 ，不少人仍被流感困扰。流感高发期时 ，各人更要重视一样平常预防 ，不建议在病情不明的情形下自行购药、服药 ，更不可讳疾忌医。别的 ，尊龙凯时康健提醒 ，在熏染流感病毒时代或康复历程中这些事不建议做。
一、不乱用药物
1、抗流感病毒药物：不建议自行购置抗流感病毒药物服用 ，由于可能保存多种病原体熏染的情形 ，病情不明私自用药 ，可能会适得其反。
在确诊熏染流感病毒后 ，应咨询专业人士后遵医嘱服用。
2、抗生素：流感是流感病毒所致 ，抗生素对病毒类熏染没有治疗作用 ，建议在没有明确合并细菌熏染之前 ，勿自行履历性使用抗生素。
二、不讳疾忌医
无并发症的流感患者病程呈自限性 ，多于发病3至5天后发热逐渐消退 ，全身症状好转 ，但咳嗽及咽部症状和体力恢复通常需较长时间。
也有部分患者可能泛起严重的并发症 ，如肺炎、心肌炎、急性坏死性脑病、呼吸衰竭。熏染流感病毒后有以下情形需实时就医：
1、泛起相关症状3天以上 ，对症服药后症状不缓解反而加重 ，包括一连高热、咳嗽、咳痰、痰中带血等。
2、老人和孩子 ，泛起高热、意识冷淡等体现。
3、青壮年泛起胸闷、心慌、气急、乏力、尿少 ，伴脸肿 ，需要小心病毒性心肌炎等并发症。
三、不加入群集性运动
流感患者和无症状熏染者是季节性流感的主要熏染源 ，流感患者发病后的24至48小时内熏染性最强 ，应不加入群集性运动。
人群麋集的公共场合 ，尤其是空气流通不畅的相对密闭场合 ，是流感等呼吸道熏染病的易感场合。
如必需前往公共场合 ，或与他人近距离接触（距离小于1米）时 ，流感患者应佩带口罩 ，并注重手卫生及咳嗽礼仪等。
四、不熬夜
在康复的历程中 ，要包管纪律的睡眠。
若是睡眠时间恒久少于维持最佳功效状态所需要的睡眠时间 ，会影响机体免疫功效 ，导致机体对其他病毒、细菌等病原体的易感性增添 ，严重时可导致病毒性心肌炎等危及生命的熏染。
五、不强烈运动
恢复运动要循序渐进。相比正常状态 ，康复期运动应缩短运动时间、降低运动强度 ，以中低强度运动为宜。
若举行大幅度强烈运动 ，易导致机体能量耗尽 ，给外界病原体提供可乘之机 ，引起病情重复。
六、不随意进补
合理的营养搭配可以加速康复 ，特殊是要包管鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质卵白的适量摄入。同时 ，饮食要清淡易消化 ，阻止油腻、辛辣、刺激的食物。
人体消化道的恢复 ，需要一准时间。若在康复时代太过进补 ，倒运于机体免疫系统的修复 ，还可能造成病情重复。好比鸡汤、甲鱼汤 ，看似进补 ，但现实脂肪含量较高 ，卵白质含量偏少 ，太过食用易增添胃肠道的肩负。
近期 ，不少人仍被流感困扰。流感高发期时 ，各人更要重视一样平常预防 ，不建议在病情不明的情形下自行购药、服药 ，更不可讳疾忌医。别的 ，尊龙凯时康健提醒 ，在熏染流感病毒时代或康复历程中这些事不建议做。
一、不乱用药物
1、抗流感病毒药物：不建议自行购置抗流感病毒药物服用 ，由于可能保存多种病原体熏染的情形 ，病情不明私自用药 ，可能会适得其反。
在确诊熏染流感病毒后 ，应咨询专业人士后遵医嘱服用。
2、抗生素：流感是流感病毒所致 ，抗生素对病毒类熏染没有治疗作用 ，建议在没有明确合并细菌熏染之前 ，勿自行履历性使用抗生素。
二、不讳疾忌医
无并发症的流感患者病程呈自限性 ，多于发病3至5天后发热逐渐消退 ，全身症状好转 ，但咳嗽及咽部症状和体力恢复通常需较长时间。
也有部分患者可能泛起严重的并发症 ，如肺炎、心肌炎、急性坏死性脑病、呼吸衰竭。熏染流感病毒后有以下情形需实时就医：
1、泛起相关症状3天以上 ，对症服药后症状不缓解反而加重 ，包括一连高热、咳嗽、咳痰、痰中带血等。
2、老人和孩子 ，泛起高热、意识冷淡等体现。
3、青壮年泛起胸闷、心慌、气急、乏力、尿少 ，伴脸肿 ，需要小心病毒性心肌炎等并发症。
三、不加入群集性运动
流感患者和无症状熏染者是季节性流感的主要熏染源 ，流感患者发病后的24至48小时内熏染性最强 ，应不加入群集性运动。
人群麋集的公共场合 ，尤其是空气流通不畅的相对密闭场合 ，是流感等呼吸道熏染病的易感场合。
如必需前往公共场合 ，或与他人近距离接触（距离小于1米）时 ，流感患者应佩带口罩 ，并注重手卫生及咳嗽礼仪等。
四、不熬夜
在康复的历程中 ，要包管纪律的睡眠。
若是睡眠时间恒久少于维持最佳功效状态所需要的睡眠时间 ，会影响机体免疫功效 ，导致机体对其他病毒、细菌等病原体的易感性增添 ，严重时可导致病毒性心肌炎等危及生命的熏染。
五、不强烈运动
恢复运动要循序渐进。相比正常状态 ，康复期运动应缩短运动时间、降低运动强度 ，以中低强度运动为宜。
若举行大幅度强烈运动 ，易导致机体能量耗尽 ，给外界病原体提供可乘之机 ，引起病情重复。
六、不随意进补
合理的营养搭配可以加速康复 ，特殊是要包管鱼、禽、瘦肉、蛋、奶、豆制品等优质卵白的适量摄入。同时 ，饮食要清淡易消化 ，阻止油腻、辛辣、刺激的食物。
人体消化道的恢复 ，需要一准时间。若在康复时代太过进补 ，倒运于机体免疫系统的修复 ，还可能造成病情重复。好比鸡汤、甲鱼汤 ，看似进补 ，但现实脂肪含量较高 ，卵白质含量偏少 ，太过食用易增添胃肠道的肩负。